健康|秋分已至，阳气渐收，阴气渐长，这些食养要点别忘记……

秋分已至，凉风习习，碧空万里。降水减少使得气候愈加干燥，此时养生当以润为主，不妨了解一下秋分食养三宝——鸡蛋、蜂蜜和橘子。

2023.09.26

健康|食三蔬，饮三茶…这个秋季，吃吃喝喝来养生

秋季是一年中天气最干燥、最多变的季节之一，这让我们娇嫩的身体备受“折磨”，稍不留神就容易让人感冒发烧、口鼻咽喉发干、食欲不振、肠胃不适……今天列一份食谱，对照吃起来，能让你的养生事半功倍。

2023.09.20

健康|“肝脏不好，未老先倒”！教您几招，养出好肝！

俗话说“肝脏不好，未老先倒”。作为人体最为重要的五脏之一，一旦肝不好，身体其他器官也会受到影响，从头到脚都会有疾病出现。下面向大家介绍如何养肝护肝~

2023.09.19

健康|秋吃中药，有啥讲究？一文说清5个关键问题！

进入秋季以后，一些人认为，在本就容易出现上火、燥热的节气里，吃中药是不是会加重“上火”？秋季能服用进补的药物吗？适合秋季养生的中药有哪些？燥热天，汤药如何才能保存好？在此季节服中药有什么忌口？一起来看中医咋说！

2023.09.15

健康|秋季养肺至关重要！5个妙招、3个方子，轻松养好肺~

中医理论认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。秋季常见的燥邪容易导致肺脏功能失调，出现流鼻涕、鼻干、鼻痒、咳嗽等症状。因此，秋季养肺至关重要。

2023.09.12

健康|打败奶茶店的竟然是它？顶流饮品卖断货！“中药版酸梅汤”为什么火了

近日 网上掀起了去中药房配酸梅汤的热潮 “中药版酸梅汤”爆火

2023.09.11

健康|今日白露，寒气生、燥气浓，养生应注意哪些要点？

白露秋风夜，一夜凉一夜。时间进入白露节气，夏的气息虽然尚未完全退去，但秋的气息渐浓，气温下降速度加快。

2023.09.08

健康|秋季吃这几种食物最养人，现在知道还不晚

秋天到，民间素有“贴秋膘”之说，大家都开始着手进补。但怎么吃最好呢？我们的肠胃在经历了一夏的“冷饮轰炸”后，脾胃功能减弱，再加上秋季多风、干燥，稍不留神就会被感冒、发烧盯上。 此时应该多吃一些容易消化，有润燥滋补功效的食物。这份秋季最佳饮食，教你“吃”出一整个秋天的健康。

2023.09.07

健康|这种水果舒筋活络，和胃化湿！几种木瓜美食学着做～

木瓜，是生活中常见的水果，对于爱美的女性并不陌生。其实，木瓜有两种，一类属蔷薇科植物，包括皱皮木瓜、光皮木瓜和毛木瓜，主要为药用；另一类为番木瓜科植物番木瓜，是我们平时经常食用的热带水果，亦可入药。

2023.09.04

健康|秋季养生，“收”好四处、遵从五行法则、谨防六种病！

秋季天气逐渐凉爽，昼夜温差增大，短期的回热还容易导致气温忽高忽低，老人、小孩等体质较差者难以适应多变的天气。养生记住这个“四五六”锦囊！

2023.09.01

健康|五色果蔬入五脏！不同颜色果蔬归经功能各不同

不同颜色的水果、蔬菜的归经功能主治各有不同。一般来说五行的金、木、水、火、土各以白、绿、黑、红、黄五色代表，人体脏腑五官等也按五行归类，例如：肺、大肠和鼻配属金性；肝、胆囊配属木性；肾、膀胱、耳和骨骼配属水性；心、小肠及舌头配属火性；脾、胃和口腔配属土性。

2023.08.29

健康|养肾越早，衰老越晚！中医上千年的养肾经验，值得参考

人体如同一台机器，随着年龄的增长会有衰老的迹象。其中，腰酸背痛、牙齿松动、性功能减退，可能是肾虚的表现。中医在延年益寿、补肾抗衰方面积累了丰富的经验，我们一起看一看。

2023.08.28