健康养生
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养生人的专属福利来啦!中医义诊+直播让传统中医‘潮’起来~

从中药茶饮、药膳冰淇淋到中药月饼、中药养生锤,从三伏天晒背、中药粉泡脚到受到年轻人推崇的“八段锦”,“国潮养生”的话题频频登上热搜。 中医药在治未病、治已病以及疾病康复各个阶段有其独特优势,当下更是有了花式载体,让更多年轻人近距离接触

2024.10.23

拒绝皮肤暗沉!中医护肤妙招学起来~

随着秋冬季来临,皮肤气色的养护也成了大家关注的话题。如何让自己有一副好气色呢? 经络、脏腑、皮肤之间的关系是相互联系、密不可分的,皮肤养护要辨证论治,遵循整体观。 中药内服斑点消——疏肝解郁祛瘀汤 适合人群:脸上有斑的人士,特别是女

2024.10.18

秋季常按6个“健康开关”,下火养肺排病气,越按身体越强壮

秋季以后,天气逐渐凉爽干燥,给人以秋高气爽的舒适感,也同时是最干燥的时节,容易肺部受损,出现咳嗽、鼻炎、咽痛等呼吸道的问题。秋季以养肺尤为重要,在家进行些简单的自我按摩,就能增加肺功能,改善呼吸道问题,同时能提高免疫力。 秋季养肺,多按背 按摩背部的相关穴位,如大椎穴(位于颈

2024.10.11

它被称为可以吃的“心脏支架”!寒露后每天吃1次,血管通畅,还能杀菌~

秋季天气干燥,人体水分流失大,以至于血液黏稠度过高,血流不畅导致血管堵塞。 早晚温差大,血管收缩,冷热交替容易导致血管痉挛、血压波动,增加脑溢血、脑梗塞、心梗等疾病的发作风险。 特别是患有慢病的中老年人千万不能贪凉,要注重保暖,适量运动,多补充水分,另外在饮食上也可以吃

2024.10.11

它被称为“神仙叶”, 清肺润燥、清肝明目,抗病毒、抗肿瘤,好处太多了!

“秋日平原路,虫鸣桑叶飞。” 桑树是我国古老的树种。许慎《说文解字》云:桑树有“东方自然神木之名”,尤为甚者,古代称十月霜后桑叶为“神仙叶”。 因此,桑树和桑叶不仅拥有深厚的文化渊源,而且还

2024.10.09

每天敲此处50下:气血足了,睡眠好了,聪耳明目…

人体中有数条经络,每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。其中有一条经络很神奇,每天敲打它50下,体内的水肿、代谢废物自然就会去除,让你气血足了、裤管松了、身体变好了! 这条神奇的经络就是胆经。 经络不通会致气血不通,现代人生活习惯不好,经常熬夜、久吹空调、贪食寒凉,这些都会

2024.10.09

这些可能是阿尔茨海默病的10大征兆,越早发现越好!中医教你预防方法

阿尔茨海默病,俗称“老年痴呆”,是一种神经系统退行性疾病,是最常见的痴呆类型。 伴随老龄化不断深化,我国已成为全球阿尔茨海默病患病人数最多的国家,现有患者近1000万人,预计到2030年将达3000万人。 那么,阿尔茨海默病发病前

2024.09.29

“一梨润三秋”!可惜这个润肺止咳的宝贝,90%的人都扔了!

进入秋季以后,人体受燥邪影响容易出现咽干、鼻子干、皮肤干、咳嗽等不适症状,此时可以吃一些梨,帮助缓解不适。 俗话说“一梨润三秋”,梨清甜多汁,适合秋季补充水分和营养元素。 值得注意的是: 梨皮在止咳方面效果甚至要优于梨肉。因为梨皮的滋阴

2024.09.29

菊花和它是绝配!降火除秋燥,养肝明目又润肠,秋季正适合~

入秋之后,天气转凉,降雨减少,天气越来越干燥,很多人常会感到口干咽燥、皮肤干燥瘙痒、鼻腔干燥出血等。天气干燥之时需要多饮水,但是白开水淡而无味,人们常会选择一些药食两用之品泡水代茶饮用,其中菊花茶最适合秋季。 秋季饮菊的原因 01 养肝明目 中医认为菊花味甘、苦

2024.09.25

入秋吃黄芪,补足五脏气血!搭配秘诀揭秘,效果堪比人参虫草

最近天气渐渐转凉了,过了秋分之后,更是真正意义上的秋意浓,寒意越来越明显。 这个时候调理好身体,能更好地提高免疫力、改善体质,也为冬天的到来做好准备。 有一味常见的中药非常适合在秋季使用,就是黄芪。 黄芪配一物,脏腑全补足 黄芪古称黄耆,所谓&

2024.09.25

它是水果界的“良药”,感冒、便秘、积食、咳痰都能“治”,最适合秋季~

仲秋已至,秋风送爽,此时正是柚子成熟的季节。 被誉为“桔中之首”的柚子,不仅是秋日里餐桌上不可或缺的鲜果佳肴,更因其营养丰富、风味独特,享有“天然水果罐头”的美誉。 柚子是水果界的“良药”

2024.09.24

秋天最“伤人”的四股风,中医教你防住它!

晨起冷风 从家中到室外,清晨冷风带来的温差往往让人猝不及防,接触冷风后容易流鼻涕、打喷嚏,尤其是既往有过敏性鼻炎问题的人群。若是穿衣不合适了,还容易吹风后感冒。 对策 早晨出门前查询好天气情况,穿厚度适宜的外套。此外,建议用清水清洗鼻腔、揉搓鼻翼,以增强鼻黏膜

2024.09.24