健康|免疫力是抵御疾病的重要防线，这几个提升免疫力的食疗小方请收好！

免疫力是人体的“防火墙”，是抵御疾病的重要防线。一个人营养状况的好坏和膳食结构的合理与否，极大地影响着人体的健康状况。科学、合理、平衡的营养摄入能增强抵抗力，提高免疫力，达到强身之目的。

2023.06.01

健康|中药十花，夏季解暑有妙用！

夏季天气既闷热又潮湿，睡觉时不开窗则闷热难受，开窗则老幼体弱者很容易感冒，轻则全身酸软不适，重则发热、头痛、腹泻。且夏天很多人喜食冷饮、瓜果，食物又易腐败，吃后很容易患吐泻等胃肠道疾病。在此介绍一些夏季常见的具有解暑功效的花类中药，以供酌情选用。

2023.05.30

健康 | 咽喉炎变多了，到底是怎么回事？这5种方法缓解咽喉疼痛

咽与喉其实是两个部位，喉位于咽的前下方，它俩距离较近，发炎的时候经常一起出现。什么是咽喉炎？嗓子痛，如何缓解？什么情况一定要就医？

2023.05.11

健康 | 5天瘦8斤！《漫长的季节》秦昊减肥食谱火了！医生：别轻易尝试……

这种只是严格限制热量摄入的减肥方法，对身体所带来的危害是多方面的。“免疫力低下、骨量减少、记忆力下降、脱发、抑郁……此外，这种极端的减肥方法还会导致女性的内分泌紊乱和男性的肌肉量下降。”

2023.05.10

健康 | “夏天开背，人活百岁！”老中医力荐的4个养背方法，管用

俗话说：夏天开背，人活百岁。民间还流传着一句话，“背薄一寸，命长十年，养好背等于养好命！”其实中医学也认为，人体的背部非常重要，背部的养生保健不可忽视。

2023.05.08

健康 | 今日立夏，一年里阳气最盛的季节，养生别忘做这几件事！

在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。对于人体来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。

2023.05.06

健康 | 经常做梦可能体内有疾？专家：出现3种情况，可能是身体在“求救”

睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有人平时睡觉总是反复做噩梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？

2023.05.05

健康 | 吃中药能喝茶吗？会不会影响疗效？来看看饮茶的学问！

门诊中总有患者问：“医生，我平时很喜欢饮茶，但是最近在服用中药，吃中药可以饮茶吗？会不会影响中药的疗效？” 今天我们就来聊聊如何科学饮茶。

2023.05.04

健康 | 这5件天天在做的事，其实很伤脑

网上有一种说法是：“不爱开窗的人更容易脑萎缩，而且大脑缺氧5秒就会形成伤害”，这种说法是真的吗？生活中哪些习惯很伤大脑？我们又应该如何延缓大脑衰老呢？

2023.04.28

健康 | 中医擅长治疗这些疾病，下次别再乱投医了！

很多患有慢性胃炎、风湿病、中风后遗症的患者，总是感觉反复发作。其实，权威中医专家提醒你，这些病中医治疗有优势，下次别再乱投医了。

2023.04.27

健康 | 晚睡多久算熬夜？喝水应该喝多少？……这些健康问题一次性说清楚了！

坐多久算久坐？睡多晚算熬夜？多吃菜有什么用？……现在把这些健康常识的标准和效果一次性给大家讲清楚！

2023.04.26

健康 | 必看！18个年轻人关心的健康常识→

只吃素不吃肉，就能减肥？不爱吃菜，用水果代替行吗？眼干，就是得了干眼症？常佩戴耳机，会导致“突聋”？熬夜后，“补觉”有用吗？18个年轻人关心的健康常识！了解一下，赶紧收藏！

2023.04.25