脸大别着急打针！中医教您瘦脸按摩，不花一分钱，水肿脸逆袭小V脸~

　　在明星综艺节目的影响下，瘦脸按摩操、小颜按摩术等海外流行的瘦脸方法，近年来在国内迅速走红，吸引了大量追求美丽面容的人们。

　　深夜刷社交媒体，满屏都是“7天瘦出下颌线”“徒手按摩告别大饼脸”的教程，点赞收藏过万。可转头一看镜子，自己按了半个月，脸没小，反而搓出了红血丝......“按摩瘦脸”到底是美容玄学，还是科学变美?中医专家为大家解疑答惑。

　　按摩真的能瘦脸吗？

　　按摩确实能在一定程度上帮助瘦脸，但其效果并非一劳永逸，而是需要持续进行才能逐渐显现。按摩主要通过刺激面部皮肤、筋膜、肌肉等软组织，提升促进脸部的血液循环和淋巴回流，帮助消除面部水肿，减少脂肪堆积，从而达到瘦脸的效果。以下几类人群适合按摩瘦脸：

　　1. 水肿型脸：晨起浮肿、熬夜后脸肿。

　　2. 脂肪型脸：脸部轻度脂肪堆积，需搭配全身减脂。

　　3. 肌肉型脸：如长期咀嚼硬物导致的咬肌紧张、肥大。

　　然而，对于因骨骼结构导致的脸型宽大，按摩则无法起到明显的改善作用。

　　瘦脸穴位

　　在中医理论中，有多个穴位与瘦脸相关。以下是一些常见的瘦脸穴位及其按摩方法：

　　减肥代茶饮

　　虽然按摩瘦脸是一种有效的方法，但结合健康的饮食习惯也能起到辅助作用。以下是一些适合日常服用的减肥茶方。

　　居家瘦脸方法小技巧

　　对于想要自学按摩瘦脸方法的人来说，以下是一些简单实用小技巧。

　　面部肌肉运动

　　通过反复收缩及放松特定的面部肌肉，如笑肌、皱眉肌等，每日练习多次。此方法有助于增强面部肌肉力量和改善血液循环。

　　面部淋巴引流按摩

　　采用指腹轻柔地按压并沿着淋巴循环路径推拿面部皮肤，每周至少进行一次。此法可促进淋巴液流动，帮助排出体内废物和多余水分。

　　面部刮痧

　　使用专门的刮痧工具，在面部涂抹适量润滑剂后进行操作。刮痧能够刺激经络穴位，促进血液循环和新陈代谢，有助于消除面部水肿和软化脂肪。

　　面部精油按摩

　　选择具有促进血液循环和排水肿功效的精油，如天竺葵、薰衣草等，滴于基础油中均匀涂抹于脸上，并配合温和按摩手法。长期坚持下来会有明显效果。

　　按摩瘦脸需坚持多久

　　按摩瘦脸的效果因人而异，通常需要持续规律按摩1-2周后，才能感觉到面部有轻微的紧致感。这是因为血液循环得到一定改善，部分水肿有所消退。然而，要看到明显的瘦脸效果，如脸部轮廓的改变，可能需要数月的坚持。因此，按摩瘦脸需要耐心和毅力。

　　按摩瘦脸会反弹吗

　　按摩瘦脸的效果并非永久性的。如果停止按摩，面部的不再受外力作用，脂肪可能会重新堆积到面部，导致瘦脸效果反弹。因此，为了保持瘦脸效果，需要定期进行按摩并结合健康的饮食习惯和适量的运动。

　　那些人不适合按摩瘦脸

　　以下一些特定的人群不适合进行中医按摩瘦脸。

　　1.妇女经期或妊娠期应避免按摩，以免对胎儿或自身健康造成影响。

　　2.大量饮酒后、周身发热、头脑昏沉者不宜按摩，以免加重身体不适。

　　3.大手术后伤口愈合不足6个月者、妇女剖腹产后身体恢复不足三个月者不宜按摩，以免影响伤口愈合或身体恢复。

　　4.有某些皮肤病及烈性传染病者应避免按摩，以免传染他人或加重病情。