“老得慢”的人，基本都爱吃这种食物，常吃还能降低胆固醇、防血栓~

　　番茄又名西红柿，亦蔬亦果，乃蔬中佳果。番茄营养丰富，既是佳蔬，又是良药，具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒的功效。　　番茄的功效　　1.除皱美容　　美容去皱的关键是抗氧化，西红柿内含有的抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏。研究发现，多食用番茄可补充体内的抗氧化剂，有延缓皮肤衰老、美容去皱

2025.04.02

提高免疫力最好的方法被发现！10种防病食物经常吃，让疾病不上门

　　每到春季，各种病毒、流感轮番向我们袭来，稍不注意就生个小病，这一方面提醒咱们要预防，另一方面也是“催”我们提高免疫力!　　　　补好气血强免疫　　中医提高免疫力的方法，最根本就是要补气!中医讲“正气存内，邪不可干"，气足了，身体自然就有抵抗力，什么流感啊、普通感冒啊、季节变换的不适感啊，

2025.04.01

寿命长的人，身上4处摸起来会更软！占一个就值得恭喜~

　　01肚子软　　正常健康情况下，我们的肚子包裹着胃、肝、胆、脾、肾等十几种器官，当消化系统正常运作时，肠道内不会积累太多食物残渣，肚子就会比较柔软。　　若存在消化系统功能异常，或是因过度肥胖导致皮下脂肪过厚，肚子就会比一般人更硬。　　这类人群往往存在更高的高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中风险，也不能

2025.03.27

它是当之无愧的“菜王”，叶酸第1名！春季经常吃，肠道也会笑开花

　　春意浓郁，万物复苏，百草回芽，各种春菜缤纷上市，在一众美味蔬菜中，有一种菜不仅能清肠排毒，还能帮助我们祛除体内的湿气和热气，那就是——苋菜。　　　　春季“菜王”——苋菜　　中医认为，苋菜味甘、性寒，归肝、大肠、膀胱经，功能清热解毒、除湿止痢、通利二便、利窍止血。　　苋菜就像是一个“营养宝库”，有

2025.03.27

春天，吃它胜过"十只鸡"， 一补蛋白、二强免疫，吃过都说好！

　　鲫鱼四季皆产，以春、秋时节最为肥美。中医认为，鲫鱼味甘、性平，有健脾利湿之功，可治脾胃虚弱，纳少无力，对痢疾、便血、水肿、淋病、痈肿等也有食疗作用。　　鲫鱼肉质细嫩，富含营养，每100g含蛋白质13~19.5g，磷200mg，钙54mg，还含有多种矿物质和维生素。许多地方妇女产后坐月子往往要喝鲫

2025.03.26

春分后这种菜抓紧吃，功效超出你的想象，很多人不知道！

　　韭菜，又名长生韭、起阳韭、草钟乳、壮阳草、扁菜等，素有“春菜第一美食”之称。　　中医学认为，韭菜味辛、性温，归肝、胃经。其根、叶、种子即可入药。其中韭菜和韭黄温中行气、散瘀止血、解毒。　　 韭菜的药用价值　　01益精壮阳　　①韭菜粥：鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。

2025.03.26

春天里的“养生花”：这些花不仅好看，还能入药，错过又要等一年～

　　当玉兰花在枝稍吐蕊，红梅在枝桠绽放，木棉花热情似火，姹紫嫣红的春天啊，就到了!桃杏酣酣蜂蝶狂，儿童相唤踏春阳。踏春最爱赏花，但鲜花易败，芳华易逝，如何能持久呢?不妨试试以花入药，以花入馔，让我们能永恒欣赏它们的美丽。今天就为大家推荐几款可入馔的中药花，赏食同享。　　　　辛夷|花期冬末春初　　辛夷

2025.03.25

脸大别着急打针！中医教您瘦脸按摩，不花一分钱，水肿脸逆袭小V脸~

　　在明星综艺节目的影响下，瘦脸按摩操、小颜按摩术等海外流行的瘦脸方法，近年来在国内迅速走红，吸引了大量追求美丽面容的人们。　　深夜刷社交媒体，满屏都是“7天瘦出下颌线”“徒手按摩告别大饼脸”的教程，点赞收藏过万。可转头一看镜子，自己按了半个月，脸没小，反而搓出了红血丝......“按摩瘦脸”到底是

2025.03.25

春天不吃它太亏！中医狂推的“黄金野菜”竟能清肝毒、祛湿气！

　　春天来了，苦菜又成了人们舌尖上的美味。它不仅是一道餐桌上的佳肴，还是一味中草药。　　苦菜被称为败酱草，其性凉，味辛、苦，无毒，归心经、胃经、大肠经、肝经，具有清热解毒、凉血明目、补脾和胃、清肺止咳等功效。春食苦菜4益处提升阳气　　中医提倡春夏养阳。春季阳气升发，古人有“不时不食，顺时而食”之说。

2025.03.19

是菜也是药，自带“黄体酮”，常吃血管好，煮粥时加一把，还能美颜护肝

　　葛又名葛藤、野葛等，属豆科多年生缠绕藤本植物。中药葛根即葛的干燥根。现代药理研究表明，葛根中的黄酮类成分能增加脑及冠状血管血流量，有解痉、解热和雌激素样作用;葛根水提取物能使血糖下降。　　中医认为，葛根性凉，味甘、辛，能解表退热、生津透疹、升阳止泻，可用于外感发热头痛、高血压颈项强痛、消渴、麻疹

2025.03.19

中医私藏的10个小毛病调理方，没有副作用，失眠感冒腹泻全搞定！

　　平时，大家有点小毛病，都会想着吃药解决，其实，在我们的家里，就有很多“良药”!只是你不知道∽　　01唇干裂——桃仁+猪油　　用30克桃仁研磨成非常非常细的状态，然后用肥猪肉2、3两，在锅里加热，使其变成油，关火，在油放温的时候，把桃仁泥放入，调和均匀，放入冰箱，令其凝结，变成白色的油脂，每天用这

2025.03.18

比木耳、紫菜还要鲜美！这个春日野菜真的绝了

　　春天各式野菜俯拾皆是，而有一种野菜则是最接近大地的，让人尝到春天里的头口鲜，它就是——地衣。　　别看它黑乎乎的不起眼，那可是大自然馈赠的春日美食!地衣作为乡间食物，其状酷似木耳，品质纯净，营养丰富，清新可口。　　除了滋味鲜美，地衣之药效也不容小觑。中医认为，地衣性凉，味甘，归肝经，具有清热、补钙

2025.03.18