拒绝皮肤暗沉！中医护肤妙招学起来~

随着秋冬季来临，皮肤气色的养护也成了大家关注的话题。如何让自己有一副好气色呢？ 经络、脏腑、皮肤之间的关系是相互联系、密不可分的，皮肤养护要辨证论治，遵循整体观。 中药内服斑点消——疏肝解郁祛瘀汤 适合人群：脸上有斑的人士，特别是女

2024.10.18

秋季常按6个“健康开关”，下火养肺排病气，越按身体越强壮

秋季以后，天气逐渐凉爽干燥，给人以秋高气爽的舒适感，也同时是最干燥的时节，容易肺部受损，出现咳嗽、鼻炎、咽痛等呼吸道的问题。秋季以养肺尤为重要，在家进行些简单的自我按摩，就能增加肺功能，改善呼吸道问题，同时能提高免疫力。 秋季养肺，多按背 按摩背部的相关穴位，如大椎穴（位于颈

2024.10.11

它被称为可以吃的“心脏支架”！寒露后每天吃1次，血管通畅，还能杀菌~

秋季天气干燥，人体水分流失大，以至于血液黏稠度过高，血流不畅导致血管堵塞。 早晚温差大，血管收缩，冷热交替容易导致血管痉挛、血压波动，增加脑溢血、脑梗塞、心梗等疾病的发作风险。 特别是患有慢病的中老年人千万不能贪凉，要注重保暖，适量运动，多补充水分，另外在饮食上也可以吃

2024.10.11

它被称为“神仙叶”， 清肺润燥、清肝明目，抗病毒、抗肿瘤，好处太多了！

“秋日平原路，虫鸣桑叶飞。” 桑树是我国古老的树种。许慎《说文解字》云：桑树有“东方自然神木之名”，尤为甚者，古代称十月霜后桑叶为“神仙叶”。 因此，桑树和桑叶不仅拥有深厚的文化渊源，而且还

2024.10.09

每天敲此处50下：气血足了，睡眠好了，聪耳明目…

人体中有数条经络，每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。其中有一条经络很神奇，每天敲打它50下，体内的水肿、代谢废物自然就会去除，让你气血足了、裤管松了、身体变好了！ 这条神奇的经络就是胆经。 经络不通会致气血不通，现代人生活习惯不好，经常熬夜、久吹空调、贪食寒凉，这些都会

2024.10.09

这些可能是阿尔茨海默病的10大征兆，越早发现越好！中医教你预防方法

阿尔茨海默病，俗称“老年痴呆”，是一种神经系统退行性疾病，是最常见的痴呆类型。 伴随老龄化不断深化，我国已成为全球阿尔茨海默病患病人数最多的国家，现有患者近1000万人，预计到2030年将达3000万人。 那么，阿尔茨海默病发病前

2024.09.29

“一梨润三秋”！可惜这个润肺止咳的宝贝，90%的人都扔了！

进入秋季以后，人体受燥邪影响容易出现咽干、鼻子干、皮肤干、咳嗽等不适症状，此时可以吃一些梨，帮助缓解不适。 俗话说“一梨润三秋”，梨清甜多汁，适合秋季补充水分和营养元素。 值得注意的是： 梨皮在止咳方面效果甚至要优于梨肉。因为梨皮的滋阴

2024.09.29

菊花和它是绝配！降火除秋燥，养肝明目又润肠，秋季正适合~

入秋之后，天气转凉，降雨减少，天气越来越干燥，很多人常会感到口干咽燥、皮肤干燥瘙痒、鼻腔干燥出血等。天气干燥之时需要多饮水，但是白开水淡而无味，人们常会选择一些药食两用之品泡水代茶饮用，其中菊花茶最适合秋季。 秋季饮菊的原因 01 养肝明目 中医认为菊花味甘、苦

2024.09.25

入秋吃黄芪，补足五脏气血！搭配秘诀揭秘，效果堪比人参虫草

最近天气渐渐转凉了，过了秋分之后，更是真正意义上的秋意浓，寒意越来越明显。 这个时候调理好身体，能更好地提高免疫力、改善体质，也为冬天的到来做好准备。 有一味常见的中药非常适合在秋季使用，就是黄芪。 黄芪配一物，脏腑全补足 黄芪古称黄耆，所谓&

2024.09.25

它是水果界的“良药”，感冒、便秘、积食、咳痰都能“治”，最适合秋季~

仲秋已至，秋风送爽，此时正是柚子成熟的季节。 被誉为“桔中之首”的柚子，不仅是秋日里餐桌上不可或缺的鲜果佳肴，更因其营养丰富、风味独特，享有“天然水果罐头”的美誉。 柚子是水果界的“良药”

2024.09.24

秋天最“伤人”的四股风，中医教你防住它！

晨起冷风 从家中到室外，清晨冷风带来的温差往往让人猝不及防，接触冷风后容易流鼻涕、打喷嚏，尤其是既往有过敏性鼻炎问题的人群。若是穿衣不合适了，还容易吹风后感冒。 对策 早晨出门前查询好天气情况，穿厚度适宜的外套。此外，建议用清水清洗鼻腔、揉搓鼻翼，以增强鼻黏膜

2024.09.24

秋分节气丨渐入深秋~不应时节最“受伤”，学点规矩保健康！

“分”即为“平分”，除了指昼夜平分，还有平分秋季的意思。秋分时节，地面上下的热气处于平衡状态，秋分过后，地面以下阳气渐多于地上，天气一天冷过一天，昼夜温差明显加大，逐渐步入深秋。 秋分养生注意事项 01 秋分饮食·

2024.09.23