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健康|谷雨节气 吃出健康

谷雨之名从古人“雨生百谷”之说而来,《月令七十二候集解》曰:“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也。”谷雨是二十四

2021.04.23

健康|五运动缓解肩周炎

天气由寒转暖,正值季节交替之际,许多中老年人出现各类肩部疼痛的症状。大部分人的肩部疼痛,是肩周炎的原因。 随着年龄增长,身体机能下降,肩背部感受

2021.04.22

健康|虚胖和实胖 分清才能减肥

很多胖人都想把体重减下来,然而,试遍了节食、运动、减肥药之后,有一部分人的确成功了,而大部分人仍旧朝着肥胖的方向继续发展。甚至有人感慨自己喝凉水都胖。 为什么有的人通过节食

2021.04.21

健康|谷雨养生三大要点,这份指南请您查收

“好雨知时节,当春乃发生”,今年的4月20日是春天最后一个节气谷雨。雨生百谷,谷雨时节雨水增多,有利于谷类农作物的生长,此时养生重在养肝、健脾化湿

2021.04.20

健康|吃对食物疏肝气

“菜花黄,痴子忙”本是坊间一句玩笑话,但在春天,即使是普通人也会出现肝气升发太过,情绪波动较大的情况。除了工作生活的压力、外界环境的影响外,很多时候是脏腑功能失调,肝气郁滞的

2021.04.19

健康|春笋:素食第一品

春笋是楠竹竹根侧芽发育出来的嫩芽,大多生长在山区。空气好,山水好的地方容易长春笋。这样的自然环境生长出来的春笋,也比较干净和纯粹。

2021.04.16

健康|春季养生 疏肝为先

阳春三月,天气转暖,万物始生,草长莺飞,到处是一片生机勃勃的景象。中医认为人与自然界是相互感应、相互映照的。春季养生,要顺应自然界阳气始生、万物复苏、生机盎然的特点。这个时候人体阳气开始升发,新陈代谢日益旺盛,精

2021.04.15

健康|你会“春捂”吗?

俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,那为什么要春捂,春捂应该怎么捂吗? 春季气候变化较大,极易出现乍暖乍寒的情况,加之春回大地,人体的阳气开始趋向于表,腠理开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱。一旦遇到“倒春寒”,人们常

2021.04.14

健康|生消熟补 良药三七金不换

我国地大物博,中药资源非常丰富,光是药用植物就达上万种,但可同时内服外用的药物不多。李时珍在《本草纲目》中将其中一味药物称为“金不换”,即非常贵重的意思,这味药物就是三七。 我们常用的三七是五加科植物三七的干燥根和根茎,与人参、西洋参等是亲

2021.04.13

健康|上火有虚实 食疗小方帮您祛祛火

春天草木萌芽,万物生长。春之主气为风,风为百邪之长,再加上气候干燥,很多人出现了“上火”的症状。 “上火”是指机体感受外邪或因七情内伤,影响了人体正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛鼻干等一系列热症为主要表现的

2021.04.12

健康|头痛莫慌张 妙手点穴帮您忙

很多朋友在忙碌了一天后会出现头痛、昏沉的症状,休息后缓解不明显,几招简单易行的自我按摩点穴手法可以缓解。 头痛是一个极为复杂的症状,通常表现为头部不同部位的疼痛,包括前额、偏头部、头顶、后枕部等。可为持续性,也可间断发作。疼痛性质以钝痛、刺痛、跳痛为主,部分伴有血

2021.04.09

健康|从预防入手 带智延年

老年痴呆是由于肾精亏虚,或情志失调、外伤、中毒等导致的脑的智能活动发生严重障碍,以呆、傻、愚、笨为主要特征的一种神志疾病。轻者可见神情淡漠、寡言少语、反应迟钝、记忆力减退;重者终日不语、言辞颠倒、不知饥饿、表情失控。 随着人类平均寿命的延长,患病人数不断增加,相关

2021.04.08