家家有的2块钱“饮料”，竟是血脂“克星”！早上一杯，血管通畅身体棒

这杯2块钱的“饮料”，就是豆浆！在霜降节气热乎乎地喝上一碗，滑爽甜香，滋润胃肠，浑身都暖洋洋的，太惬意了！ 说起豆浆，还有一段小故事： 相传西汉淮南王刘安不仅是豆腐的创始人，也是现磨豆浆的创始人。他是个大孝子，熟悉医养之道，其母患病期间，刘安每天用泡好

2024.11.06

肺好的人，手上一般没有这个“标记”！做好五件小事，养肺很容易

肺作为内脏，在病变时你可能不会感受到“肺痛”，但中医讲：“有诸内必行于诸外”，因此肺部出现问题，身体会有所反应，比如手脚。 肺好不好，看手就知道 01 拇指肚干瘪 根据中医理论，大拇指属于肺部的反射区。 如果肺

2024.11.06

“五谷最养人，一谷补一脏！”跟着中医这么吃，功效胜补药

《黄帝内经》说“五谷为养”，认为五谷杂粮是养生的根本。 五谷指“稻、黍、稷 、麦、菽”，即大米、小麦、大豆、小米等，亦泛指现在所有谷类和豆类食品。 “五谷杂粮”本质都是植物的种子。种子浓缩了

2024.11.05

秋食酸，病不沾！趁着入冬前吃好这5种“酸食”，疾病邪气难近身

口干舌燥、咽干咳嗽、秋乏不断……这些“热气”现象，其实都是典型的秋燥症状。 秋季的养生重点除了“养阴防燥”，中医的角度还建议“增酸”。 正如俗话说的“

2024.11.05

捏揉耳朵可以激活91穴，通淤堵、活气血！这个穴位还能祛痘、退烧~

别看我们的耳朵小巧玲珑，实则内藏玄机，其上密布着91个穴位，日常生活中诸多身体不适，可借由这些耳上穴位进行调和。 今天介绍的是号称“耳穴之王”的——耳尖穴。 耳尖穴位于双耳耳廓上方，当折耳向前，耳廓上方的尖端处即为

2024.11.04

秋天多吃这“菌中皇后”，通便润肠，润肺护心、补足力气，还能减肥~

你吃过竹子么？你知道竹子的哪些部位能吃么？ 我国既是竹子之乡，又是美食大国，早把这种植物吃出了千般花样：嫩芽（竹笋）能吃，果实能吃，连寄生之物也能吃！ 今天就带大家了解一下托身于竹子之上，被誉为“菌中皇后”的竹荪。 竹荪是生于

2024.11.04

世界传统医药日丨弘扬中医文化 发扬传统医药

10月22日—世界传统医药日 1991年10月，国家中医药管理局和世界卫生组织联合在北京召开国际传统医药大会。会议一致通过了以“人类健康需要传统医药”为主题的《北京宣言》，强调了传统医药在现代社会的人类健康事业中举足轻重的地位和作用，并建议每年

2024.10.23

养生人的专属福利来啦！中医义诊+直播让传统中医‘潮’起来～

从中药茶饮、药膳冰淇淋到中药月饼、中药养生锤，从三伏天晒背、中药粉泡脚到受到年轻人推崇的“八段锦”，“国潮养生”的话题频频登上热搜。 中医药在治未病、治已病以及疾病康复各个阶段有其独特优势，当下更是有了花式载体，让更多年轻人近距离接触

2024.10.23

拒绝皮肤暗沉！中医护肤妙招学起来~

随着秋冬季来临，皮肤气色的养护也成了大家关注的话题。如何让自己有一副好气色呢？ 经络、脏腑、皮肤之间的关系是相互联系、密不可分的，皮肤养护要辨证论治，遵循整体观。 中药内服斑点消——疏肝解郁祛瘀汤 适合人群：脸上有斑的人士，特别是女

2024.10.18

秋季常按6个“健康开关”，下火养肺排病气，越按身体越强壮

秋季以后，天气逐渐凉爽干燥，给人以秋高气爽的舒适感，也同时是最干燥的时节，容易肺部受损，出现咳嗽、鼻炎、咽痛等呼吸道的问题。秋季以养肺尤为重要，在家进行些简单的自我按摩，就能增加肺功能，改善呼吸道问题，同时能提高免疫力。 秋季养肺，多按背 按摩背部的相关穴位，如大椎穴（位于颈

2024.10.11

它被称为可以吃的“心脏支架”！寒露后每天吃1次，血管通畅，还能杀菌~

秋季天气干燥，人体水分流失大，以至于血液黏稠度过高，血流不畅导致血管堵塞。 早晚温差大，血管收缩，冷热交替容易导致血管痉挛、血压波动，增加脑溢血、脑梗塞、心梗等疾病的发作风险。 特别是患有慢病的中老年人千万不能贪凉，要注重保暖，适量运动，多补充水分，另外在饮食上也可以吃

2024.10.11

它被称为“神仙叶”， 清肺润燥、清肝明目，抗病毒、抗肿瘤，好处太多了！

“秋日平原路，虫鸣桑叶飞。” 桑树是我国古老的树种。许慎《说文解字》云：桑树有“东方自然神木之名”，尤为甚者，古代称十月霜后桑叶为“神仙叶”。 因此，桑树和桑叶不仅拥有深厚的文化渊源，而且还

2024.10.09