健康|剥下来的柚子皮别扔！捡到就是赚到！

美味爽口的柚子是人们的心头爱，但当费尽力气剥开柚子后，取肉弃皮甚是可惜。 殊不知，柚子皮也是一味好药材，按照下面的方子使用，保健效果特别好—— 壹 治伤风感冒 秋天到了，有一种水果，金黄色的外皮、扑鼻的柚香、颗粒分明的果肉，一口

2023.10.19

健康|每逢换季肠胃不适？秋吃小米好处多！

每逢换季，不少人就会出现肠胃不适。在秋季养护脾胃，小米一定排在前列。

2023.10.17

健康|减肥期间不吃主食？大错特错！

经常减肥的朋友们都知道，“管住嘴、迈开腿”是控制体重的基本原则。而说起“管住嘴”，不少人认为只要“少吃”就可以了。事实上，减肥期间不吃主食？大错特错！

2023.10.13

健康|寒露后吃“1肉1花1茶”，润肺养胃又助眠！

2023.10.12

健康|别把8小时睡眠论当“KPI”了，远离4个睡眠杀手，睡觉嘎嘎香

2023.10.11

今日寒露丨袅袅凉风动，深秋养生好入冬

寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。作为第一个以“寒”为名的节气，寒露反映了气候变化特征，标志着深秋气候由凉转寒，提示人们准备入冬。

2023.10.08

健康|药补不如食补！应对秋季常见症状，试试这些食疗方

秋季干燥，昼夜温差大，易出现咳嗽、咽喉干痛、感冒等症状 ，如何应对？试试这些食疗方法，有益身体健康！

2023.09.28

健康|秋分已至，阳气渐收，阴气渐长，这些食养要点别忘记……

秋分已至，凉风习习，碧空万里。降水减少使得气候愈加干燥，此时养生当以润为主，不妨了解一下秋分食养三宝——鸡蛋、蜂蜜和橘子。

2023.09.26

健康|食三蔬，饮三茶…这个秋季，吃吃喝喝来养生

秋季是一年中天气最干燥、最多变的季节之一，这让我们娇嫩的身体备受“折磨”，稍不留神就容易让人感冒发烧、口鼻咽喉发干、食欲不振、肠胃不适……今天列一份食谱，对照吃起来，能让你的养生事半功倍。

2023.09.20

健康|“肝脏不好，未老先倒”！教您几招，养出好肝！

俗话说“肝脏不好，未老先倒”。作为人体最为重要的五脏之一，一旦肝不好，身体其他器官也会受到影响，从头到脚都会有疾病出现。下面向大家介绍如何养肝护肝~

2023.09.19

健康|秋吃中药，有啥讲究？一文说清5个关键问题！

进入秋季以后，一些人认为，在本就容易出现上火、燥热的节气里，吃中药是不是会加重“上火”？秋季能服用进补的药物吗？适合秋季养生的中药有哪些？燥热天，汤药如何才能保存好？在此季节服中药有什么忌口？一起来看中医咋说！

2023.09.15

健康|秋季养肺至关重要！5个妙招、3个方子，轻松养好肺~

中医理论认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。秋季常见的燥邪容易导致肺脏功能失调，出现流鼻涕、鼻干、鼻痒、咳嗽等症状。因此，秋季养肺至关重要。

2023.09.12