健康 | 秋意浓寒露至，养生要重视这3件事，做好少生病

寒露是一个反映气候变化特征的节气，中国传统将寒露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜”。寒露时节是气候从凉爽到寒冷的过度，皮肤处于寒冷交替，起居不慎，容易感受寒邪，这段时间养生要重视这3件事。

2022.10.08

健康 | 10个“一分钟”，从头锻炼到脚！每天坚持做，助您健康长寿～

小动作，大健康！每天坚持做10组一分钟运动，操作简单，人人都可做到，只要持之以恒，对身体健康大有益处。

2022.09.30

健康 | 秋蟹虽肥美 食用需节制

秋风起，蟹黄肥，食蟹最好的季节莫过于秋天。但螃蟹也是一种比较棘手的美食，一不小心就可能导致腹泻、腹痛等消化道症状。要舒舒服服地吃蟹，应注意以下几个方面。

2022.09.29

健康 | 如何缓解秋乏，收获好睡眠？试试这些中医疗法

“秋乏”是身体给我们的正常反馈，我们应该顺应自然的节奏，多加休息，才能更好修补夏天的过度消耗。关注以下几点，帮助调整好我们的秋季睡眠。

2022.09.28

健康 | 几个简单动作，轻松疏通经络，让你舒服一整天

这套健身操是平时随手就能做的小动作，一举一动就让我们全身都能得到锻炼，还能缓解各种病痛，快随手练起来！

2022.09.27

健康 | 中医“三不三勤”配茶饮汤方，轻松应对全年最大昼夜温差！

进入白露节气后，人们会明显感觉到早晚温差在加大，整体气温一天比一天低，因此民谚有“白露秋分夜，一夜凉一夜”以及“白露身不露，寒露脚不露”之说。这段时间养生，中医有招！

2022.09.26

健康 | 故园应露白，凉夜又秋分——秋分至，阴阳相半人易病，学点规矩保健康！

今日秋分，“分”即为“平分”，除了指昼夜平分，还有平分秋季的意思。秋分时节，地面上下的热气处于平衡状态，秋分过后，地面以下阳气渐多于地上，天气一天冷过一天，昼夜温差明显加大，逐渐步入深秋。

2022.09.23

健康 | 重点场所常态化疫情防控要求，一图了解

随着近期省内疫情形势持续向好，为预防疫情反复，专家提醒：需落实重点场所常态化防控要求。那么，哪些是“重点场所”？“常态化疫情防控要求”有哪些？一图了解~

2022.09.22

健康 | 秋季干燥，中医教你如何预防呼吸系统疾病

秋冬来临，气候干燥，寒热多变，呼吸系统疾患易卷土重来。通常情况下，干燥气候会使呼吸道粘膜更易受到病毒或细菌的侵袭，致使感冒、鼻炎、肺炎等发病率不断上升。尤其对于抵抗力差的儿童和老年群体，如何在秋季预防呼吸疾病，更需要我们引起重视，尽早进行预防。

2022.09.21

健康 | 气大伤身！生气易引发多种疾病，这款“解气”代茶饮喝起来

《素问·举痛论》云：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”可见生活中的许多疾病都与“气”有关。常言道“气大伤身”，到底情志失调对身体健康有哪些危害？下面看看中医专家怎么说。

2022.09.20

健康 | 秋天到，南瓜俏！秋天如何食南瓜，这几款药膳快收藏

秋天到，南瓜俏。南瓜不仅香甜软糯，还具有不俗的养生作用。中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，有补气益肺、健脾和胃等功效。现代研究发现，食用南瓜能预防动脉粥样硬化和胃黏膜溃疡，还能预防及调理前列腺增生。此外，因为南瓜中含有丰富的维生素A及膳食纤维，而且有低糖、低热量的特性，常吃南瓜还有助于减肥。南瓜营养丰富，常被用来做成点心、菜肴和汤羹，是秋季养生佳品，下面为大家推荐四款南瓜养生膳食方，以供选用。

2022.09.19

健康 | 这些水果煮熟后，变成了一副良药！效果惊人

水果富含多种营养成分，对人体有益，口感也好。人们通常都喜欢削皮吃，或者洗干净直接吃，许多人可能不知道，有些水果做熟了吃会更有营养。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药。

2022.09.16