经常熬夜的人注意，快闻闻身上这几处有没有臭味！这是肝脏受损的表现

长期缺觉身体会有什么变化？你可能首先想到的是黑眼圈、脸垮、长痘等这些肉眼可见的特征。其实，长期熬夜会让人连体味都改变，身体会发“臭”。 01 这种“臭味”多因肝脏受损 众所周知，肝是身体最大的排毒器官，以代谢功能为主。

2024.08.09

从8月开始，每天吃3颗“这个水果”，补气血又健脾，顶老母鸡一只！

如果你感觉最近身体沉沉的，提不起劲来，脸色蜡黄，吃不香睡不好……注意啦！这可不是因为天热人变懒，中医认为，这很可能是气血不足了。 夏季是如何“偷走”您的气血的？ ①出汗。中医讲“汗为心之液，汗血同源&rdqu

2024.08.09

这4种水果堪称“湿气之王”，立秋后最好管住嘴！越吃湿气越重

今日立秋，三伏天却仅过去一半，湿热之气还将持续一段时间。 此时的养生要点，其一是由“春夏养阳”逐渐向“秋冬养阴”转变，其二就是要预防湿气侵袭，避免秋冬季节风湿伤人。 这4种水果最生湿气，千万少吃 很多人以为湿气只和吹空调

2024.08.07

熬夜看奥运？合理膳食助你健康开启“夜猫子模式”

近来，最炙手可热的话题当属奥运会了。作为一场运动盛会，奥运会吸引了全球人民的目光，无数体育迷们心潮澎湃，纷纷屯粮预备在电视机前观战奥运，为中国健儿加油！ 但是！11个小时的时差！想看比赛就得开启“夜猫子模式”，伤不起的除了比赛还有健康！熬夜后咱们的身体可得好

2024.08.07

立秋节气丨阳气渐收，阴气渐长，养生谨记饮二茶、按五穴！

立秋时节 立秋，是秋天的第一个节气，意味着暑去凉来、秋天将至。整个自然界的变化是循循渐进的过程，阳气渐收，阴气渐长，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。但立秋之时三伏天还未结束，在这秋夏相交之际，养生显得尤为重要。 立秋三宜 01宜润肺

2024.08.06

一个“强力祛湿方”，最适合中伏饮用！仅4种食材，除内湿的效果太神奇

凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。 而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒。 那么，我们该如何祛内湿呢？ 答案就是：强脾胃！ 健脾祛湿“四神汤&rdq

2024.08.06

吃饭爱加点醋的人，获得4大健康好处，也有3大注意！

家有二两醋，不用去药铺。与姜、蒜一样，醋也是厨房中的常用药材之一。在烹饪时根据个人口味喜好适量加醋调味，不仅增加食欲，更有益健康保健。 4大好处： 1.醋有散瘀、解毒、收涩、杀虫等作用。明代孙志宏所著之《简明医彀》记载，嫩海藻、海带用酒浸或加醋拌，作为家常小菜长久食用，

2024.08.06

药补不如食补！三伏一定不能错过的6款药膳，抓紧安排上~

入伏后的天气特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年之中最闷热潮湿、最难熬的时节，因此有“苦夏”之称。 伏天养生，除注意防暑降温、清淡饮食、稳定情绪、规律休息之外，亦可食用合适的药膳对症养生，以下介绍几款应时药膳供大家选择。 01莲心甘草茶

2024.08.02

这个夏季“仙果”大量上市！吃着甜，糖分却不高，补钾不伤脾胃，但千万别乱吃~

眼下正值桃子大量上市的季节，油桃、蟠桃、水蜜桃等品种多样，味道鲜美。 桃子是我国现存最古老的水果之一，因其果形美观、肉质甜美，自古就有“天下第一果”之称。 在古代，桃的地位很崇高，认为它是仙家吃的水果，是福寿祥瑞的象征，所以民间又把桃叫做仙桃、寿果

2024.08.02

再过八天就要立秋啦！这些对身体好的食物，提前准备起来吧

随着大暑节气的到来，夏季就要缓慢落幕，迎来金秋时节了。下面介绍7款健康食品，为您秋季食疗养生增添美味色彩。 梨清心润燥降火 梨具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。 生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。

2024.07.31

不要采，街头已大量出现，全是农药！

三伏天开启高温模式 有不少市民 在绿化带、野外公园等地的桃树上 发现了黄褐色、晶莹剔透的物质 呈透明或半透明质地 很多网友纷纷提问： 桃树上的胶状物质是桃胶吗？ 是平时要花钱买的那种吗？ 能不能吃呢？ 专家提醒：不建议采食 01什么是“

2024.07.31

奥运训练场上再现罐印！这个“拔出”寒湿的好方法，中国游泳队也在用！

近日 在法国的奥运游泳馆内 中国游泳队展开训练 运动员们背上的火罐印十分吸睛 而这已经是火罐第N次走上奥运赛场啦 ▼2016年，美国游泳运动员菲尔普斯带着一身“罐印”征战里约奥运赛场。而后，他在发布会上接受央视记者采访时表示“我确实很习惯拔罐，

2024.07.30