寒冬将至，肺喜欢它！皮肤水灵、喉咙舒坦、滋阴润肺，好处这么多

除了降温，近来大家有没有发现特别的——干燥。咱们的皮肤和肺部都面临着一个巨大的挑战！ 嘴唇干裂、脸上掉皮，无论喝多少水还是感觉口渴！皮肤就怕“干”，津液一枯，皮肤没弹性就不水灵了，严重皱纹、色斑找上门。 每年到了这个时候，

2024.12.20

它是眼睛最爱的食物之一，手机不离手的人每周吃两次，效果特别好！

说起动物肝脏，着实是一种特殊的美食。 有人认为“吃肝补肝，应多吃”、有人认为“肝脏有毒素残留，应少吃”，那么，哪种说法才正确呢？ 猪肝是一味中药 很多人只知道猪肝是一种食物，殊不知它也是一味中药。 01

2024.12.19

这三种水果煮着吃更能滋阴润肺！

冬天吃生冷的食物很容易刺激肠胃，比如有些人生吃水果就容易出现腹痛、恶心、呕吐等症状。尤其是平素脾胃虚寒者，冬季吃水果不妨煮熟，更有益于肠胃健康。梨、甘蔗、柚子都是冬季常见的水果，下面介绍它们的煮法和功效。 梨 做法：取梨切成片，煎煮，取汁液，小火熬至浓稠，加入

2024.12.19

“冬天进补，开春打虎”~推荐几款靓汤，改善畏寒怕冷、滋补气血，适应“冬藏”！

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，改善畏寒怕冷的现象。 常吃“三白”和“三雪” “三白&rd

2024.12.18

冬季养肾=养命！可惜很多人都补错了！

冬季是万物封藏的季节，此时天寒地冻，在五行中属水，与肾气相应，如能养好肾、补好肾，可以减少肾精损耗、培育好身体的根本，来年方可“根深叶茂”、身强体健～ 不同的人群 补肾方法不一样 肾虚是中医学理论中的一个概念，是指肾脏精气阴阳不足，与西医的肾

2024.12.18

四川“顶流”豌豆尖！一养肝、二明目、三护心，但这4类人千万别碰！

豌豆尖一烫，冬天就来了！豌豆尖，也叫豌豆颠儿，顾名思义就是豌豆苗的尖尖，也就是最上端。择菜时轻轻一掐，能掐断，你就获得了最嫩部分。 现在，四川人的餐桌上迎来了“顶流”蔬菜豌豆尖，无论是烧汤、煮面、清炒还是烫火锅，哪里都有它的影子。它还拥有清热排毒的独

2024.12.16

人体免疫力喜欢的八种主食，吃出强大抵抗力！

提高免疫力对于维持身体健康至关重要，今天带来一期人体免疫力最喜欢的八种主食！ 01 红薯 据《本草纲目》记载，甘薯能“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”。 红薯含有丰富的黏液蛋白，一方面可提高免疫力，维持血管壁的弹性，阻止动脉

2024.12.16

身体最喜欢的11个小动作！只需几分钟，建议每天练一练

一些简单易行的养生方法，如踮脚、深呼吸等小动作，对保持健康大有裨益。学学这11个能让身体“喜欢”的小动作。 01 头最喜欢：梳头 头部是智慧的源泉。用手指肚从前往后梳头，相当于为头皮做一次深度按摩，刺激头部穴位，促进血液循环。每日梳头100下

2024.12.13

黑豆搭配一种黄金食材这样吃！每天一碗，睡得香、精神好、头发黑

“人以天地之气生，四时之法成。”人依靠天地之气和水谷精气而生存，适应四时生长收藏的规律而生活。 在冬季，养肾就是我们最应该注意的事！冬不养肾，身体的健康，都要被寒燥“偷”光。 尤其是对于很多中老年人来说，一到冬季便出现手脚冰

2024.12.13

孟子义、李昀锐主演的《九重紫》热播！剧中提到的肺痈和癃闭是什么病？

近日，由孟子义、李昀锐主演的《九重紫》正在热播。这部剧以优美的镜头语言和古风十足的台词深受观众喜爱，在剧中也出现了一些中医药名词，一起看看都是什么意思吧～ 麻黄始载于《神农本草经》，距今已有2000多年的应用历史。《本草纲目》云"其味麻，其色黄&q

2024.12.12

千万别小看白萝卜煮水！七种神仙搭配，方法简单，润养全身~

民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”在冬季，常吃白萝卜，有助于理气健脾、清热利尿，也可以促进消化，预防流感。 如果再为白萝卜搭配一些“黄金搭档”，收获的功效更多~ 白萝卜煮水喝的7种“神仙&rdq

2024.12.12

餐桌上的“抗癌蔬菜”，一吃降糖，二吃护眼，三吃祛火，千万别错过！

大家都知道冬天吃红薯好处多，有补益脾胃、生津止渴、通利大便的功效。 其实红薯叶也颇受大众喜爱，红薯叶即红薯地上秧茎顶端的嫩叶。日常素炒一碟，清香可口。中医认为，红薯叶具有健脾胃、益肺肾等功效，还有一定的清热解毒作用。 红薯叶功效 1.“长寿

2024.12.11