健康 | 梦境可能反映你的脏腑健康

生活、工作压力大，晚上睡觉老是做梦，梦到跟自己毫不相干的事情，严重影响睡眠质量。第二天起来总感觉头脑昏沉沉的，导致工作效率低下，苦不堪言。你有过这样的经历吗？

2022.05.13

健康 | 米，既果腹，亦养生

大米、糯米和小米，都是生活中常见的食物，在养生上它们各有妙用。

2022.05.12

健康 | 凉茶降火可以随便喝吗？夏季养生谨防这些误区

夏已至，春夏相交之际要注意顺应自然变化来养生。下面就来谈谈如何避免走入夏季养生的七大误区。

2022.05.11

健康 | 身体器官也有“爱好”，照此养生，自然身康体健！

我们的身体是个有机的整体，每个“零件”正常工作才能保证人体的健康，任何一个“零件”出了问题都可能危害生命。而人体中的器官都有一些“小爱好”，只有遵照“喜好”养生，我们才能有好身体。

2022.05.10

健康 | 新的一周开始了，你的眼睛准备好“上班”了吗

21世纪的今天，无论是工作还是生活，都无法离开电脑和手机。上班看电脑，下班玩手机，几乎是再正常不过的事了，但也正是因为这样，我们会经常出现眼部疲劳的情况。今天江门市五邑中医院康复科林海波博士为大家推荐一个简单易行的眼部中药熏蒸法，只需4步，即可有效缓解眼疲劳、保护视力。

2022.05.09

健康 | 久坐危害大，这套开胸顺气操，随时做一做，强肺养心！

“坐得多，动得少”，似乎已成为现在许多人的生活习惯。但大部分人不知道的是，久坐不动（少动）带来了很多的健康问题。推荐开胸顺气操，随时做一做，强肺养心！

2022.05.07

健康 | 初夏时节，推荐健脾祛湿、宁心安神汤方

立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁、燥热不安。加上此时的雨天和雨量比谷雨节气将有进一步的增加，雨天多、日照少、潮湿闷热气压低，令人不适。所以日常饮食中可以多吃一些安养心神、健脾祛湿的食物，以消除烦躁，调节情绪，在此推荐几款汤膳给大家。

2022.05.06

健康 | 今日立夏，阳气最盛的季节，正是养生关键期！学点规矩保健康

过了立夏，就进入夏天了。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机盎然。对于人体来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，重视“静养”。

2022.05.05

健康 | 春宜食花，五个食疗方请收下

春天，是花的季节。人们赏花、闻花、赞花、颂花，爱花的人总有各种方法与花为伴。俗话说“春食花，夏食瓜，秋食果，冬食根”。在这春花烂漫的季节，小编为你推荐几种适合春天吃的鲜花。

2022.04.29

健康 | 春夏之交蚊蝇多，中草药驱蚊有妙招，快来学习！

春夏之交，天气热了起来，蚊子、苍蝇等病媒生物也开始“舒展筋骨”了。蚊子和苍蝇可以传播多种传染病，如登革热、疟疾、乙型脑炎、痢疾、霍乱、伤寒等。个别体质敏感的人还会发生虫咬皮炎、感染甚至休克。自古至今，民间积累了丰富的驱蚊蝇经验，值得发掘利用。

2022.04.28

健康 | 全新“饮食宝塔”与“8项准则”！2022版《中国居民膳食指南》发布！

“民以食为天”，吃不仅是维持生命的最基本的行为，吃得科学、合理，可以保持营养良好，预防慢性病的发生，让健康状态更持久！

2022.04.27

健康 | 谷雨后进入助长关键期，用好五个方，孩子长高高身体棒

谷雨前后15天，脾逐渐进入旺盛时期，因此这时候为孩子助长，效果是比较好的。应该怎么做呢？来听听广东省中医院儿科主任、主任中医师许尤佳的建议。

2022.04.26