健康|号称"冬季小人参"，生吃熟食功效大不同！

冬春交接时气候干燥，最适合吃甘蔗。很多小伙伴吃完甘蔗牙疼、嘴还起泡......误以为甘蔗吃多了会上火。 实际上古代医籍已经做了解读。 《本草新编》中提到：“甘蔗，世人皆以为性热，不敢多食。不知甘蔗甘平而兼微寒，能泻火热，润燥之妙品也。” 甘蔗功效

2023.12.22

健康|九种体质辨识简易歌诀！对照一下，看看你属于哪一种

“体质九分法”是国医大师王琦院士经过多年潜心研究总结出的一套识别患者体质状态的有效方法。该法在中医临床诊疗过程中被广泛运用。近年来，随着“治未病”工程在全国范围内的大力推广，该法的使用也越来越普遍。为了便于记忆，方便使用，总结出了一套“体质

2023.12.15

健康|冬天手凉、脚凉的人原来是身体缺少一种东西，快补一补～

我们常说没有太阳，也就没有地球上的生命。在人体内，也有类似于太阳这样的一种能量，我们称之为阳气。 中医认为，人的寿夭与自身阳气是否充沛有很大关系，长寿之人往往是阳气充足的。但许多现代人都有阳气不足的情况，健康问题也就多了起来—— 阳虚表现 手脚冰凉

2023.12.14

健康|“萝卜上市，郎中下市”，给白萝卜配个黄金搭档！效果翻倍！

白萝卜堪称是冬季的明星菜，俗话说“萝卜上市，郎中下市”，白萝卜作为冬季养生菜中的翘楚，和以下几种食物搭配，堪称——黄金搭档！ 会吃的人已经开始准备了—— 萝卜的黄金搭档闪亮登场......（可能看着有点儿&l

2023.12.12

健康|咳嗽、发热、流鼻涕，7个方子、2个穴位，缓解身体不舒服！

入冬以后，呼吸道疾病高发，不少人饱受咳嗽、发热、流鼻涕的困扰，甚至影响到了日常的生活、工作和学习，今天给大家推荐一些中医食疗、穴位按摩方法，缓解身体不适！

2023.12.08

今日大雪|天气寒冷阴气盛，学点养生规矩保健康~

大雪时节气温逐渐下降，此时，是自然界阴气最盛之时，人体的阳气也随着自然界的阴气转盛而潜藏于内。 因此，“养藏”乃冬日起居的主旋律，大雪养生也应以“敛阴护阳”为根本，以顺应自然界闭藏之规律。 大雪起居——早卧迟起

2023.12.07

健康|冬季进补只吃肉？NO！其实“素食”也是正确打开方式～

古人认为， 冬季是进补的最佳时期， 进行食补可抵御严寒， 补充元气。 传统观念认为， 进补一定要选择肉食， 实则不然， 素食也有滋补功效！ 白萝卜 冬天天气寒冷，人们喜欢吃高热量的食物以御寒取暖，如果不消化，积聚在胃里就容易产生食

2023.12.06

健康|床上放这三种食物助眠效果特别好，失眠的人看到就赚了！

良好的睡眠很重要 2019年，《科学》期刊上发表的一项研究首次拍下了大脑的清洗过程。 研究发现：只有睡着时，血液才会大规模、周期性地流出大脑，这时脑脊液进入大脑清洗β淀粉样蛋白等毒素。 这也就是为什么我们总会在好好睡了一觉后觉得神清气爽。 2023年9月，《自

2023.12.04

健康|肺炎支原体会传染吗？感染了肺炎支原体怎么办？中医专家为你解答！

秋冬季节，儿童支原体肺炎侵袭增多，不少孩子中招，这让广大患儿和宝妈宝爸倍感焦虑，该病有哪些症状？中医妙招有哪些呢？四川省中医医院专家为你支招～ 肺炎支原体容易感染5岁以上儿童，但5岁以下儿童也可发病。 症状可轻可重，轻的无明显临床症状，一般以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、流涕、咽

2023.12.01

健康|益肾壮阳、润肺止咳、温胃散寒......冬季养生要“粥”到！

吃粥的饮食文化在我国已有几千年的悠长历史，自古延续至今。它不仅是大众十分熟悉的日常膳食，而且营养价值高，又有养生、防治疾病作用。冬季来临，天气寒冷，易生病，建议多喝粥滋补身体~

2023.11.27

健康|今日小雪，天地闭藏阴气盛，养生应注意这些要点~

小雪是入冬后的第二个节气，此时全国大部分地区的气温已逐渐下降到0℃以下，我国从北到南逐渐呈现出初冬的景象。小雪节气，天气上升，地气下降，天地闭藏，转入寒冷的冬天，此时人体正处于阴盛阳衰的阶段，养生需注意顾护阳气。

2023.11.22

健康|药补不如食补，冬季必吃10种养生菜～你吃了吗？

寒风瑟瑟，阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，饮食的原则是以甘、平为主，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢？

2023.11.21