食欲不振、消化不良？快来试试这个“豆中之王”！

清代诗人黄树谷写有《咏扁豆羹》云：“带雨繁花重，垂条翠荚增。烹调滋味美，惭似在家僧。”白扁豆不仅观之悦心，还药食俱佳，可做出清爽鲜美的菜肴。 李时珍称它为“脾之谷” 白扁豆味甘、平，性微温，入脾、胃经，有健脾和中、消暑化湿的功

2024.12.05

冬补气血牢记“三大猛补”！不是阿胶和大枣，但效果奇佳，一看就会

俗话说“人活一口气”，说的就是人的精气神。对于人体而言，精气神充足的基础是气血充足。 气血充足，生命力就旺盛、容光焕发；气血不足，体力精力都会有所下降。 如果你某天在照镜子时感觉自己一下就变老了，或者手脚、后腰总是冰冷的，头发一把一把地掉

2024.12.02

几毛钱1斤，堪称血管“洗涤剂”，补水养胃消除胆固醇，家里一定要囤几斤

现代人生活水平大大提高了，日常入口的不是大鱼大肉，就是各种山珍海味。 时间一长，舌头虽然美了，但高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”找上门了。 待到大家静下心来，就会发现，平平淡淡的大白菜，吃起来不但鲜掉眉毛，而且最贴心贴胃，好处多多。

2024.12.02

它是天然的“败火菜”，冬天吃一吃，清火气、养肠胃，随手一拌鲜嫩脆爽，很多人不知道

一到冬天，吃得多、动得少，人就容易积食上火，眼睛红肿、口舌生疮、咽喉干痛、头昏目胀、鼻腔热烘、流鼻血、牙痛、便秘都是“家常便饭”，这时候你一定需要一款“败火菜”。 调胃清火吃“儿菜” 儿菜又叫&l

2024.11.29

“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，冬季为啥推荐吃“根”？怎么吃好？

民间老话常说“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，正顺应了因时而食的饮食智慧。 冬吃根的“根”指什么食物？ 指的是根茎类食物，主要包括红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等。特别推荐薯类食物，包括红薯、紫薯、山药、土豆等，正

2024.11.29

冬天吃苹果不如吃它，这种能让你通便的水果，正大量上市！清肠排毒、润肺降火，别错过！

冬天，真是一个干燥的季节，不论南方还是北方，都容易出现皮肤干、口干，乃至大便干燥的问题，虽然在不停喝水，但也没有什么效果。 这时候，您一定需要这样一种食材！ 它长得像红薯，放在嘴里嚼一嚼，脆甜多汁、生津止渴；吃进肚子里，它马上化身“推粪战士”，帮我

2024.11.28

黄芪加一物，现在开始喝！补气血、强免疫、护心肝……聪明人都在悄悄用

黄芪是一味历史悠久的中药材，以卓越的补气功效著称，不仅能够为人体提供源源不断的能量，还能增强免疫力，是秋冬季节的避病佳品。 黄芪的神奇作用 01 补气益气 黄芪能补全身之气，尤其善补肌表之气，对脾气虚所引起的疲倦、乏力、精神萎靡、食欲不振有显著疗效。 02

2024.11.28

木耳加它，堪称心脏的“阿司匹林”！小雪后常吃，血管干净，坏胆固醇“绕道走”～

冬季是心血管疾病的高发期，中老年人一定要注意心脏健康，尤其是本身就有高血压等心血管问题的，饮食上可以多吃些通血管的食物来预防“血栓”。 在冷空气骤然刺激下，人体会出现交感神经兴奋、血流加快、血管外围阻力增强，导致血压升高或血管栓塞等。此外，冬季还会增

2024.11.28

李子柒的漆器过敏，究竟是怎么回事？

近日，沉寂3年的四川知名视频博主李子柒，携雕漆隐花漆器作品——“紫气东来”强势回归，视频一经发布，引爆全网，全国网友开启了“抢人”大战。 伴随着国内外网友对“大漆”的好奇与称赞，

2024.11.27

补阴很厉害的食材，对嗓子也特别好！还被称为“救命仙草”~

唐开元年间的道家经典《道藏》曾把铁皮石斛列为“中华九大仙草之首”，将铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草、苁蓉共列为中华九大仙草。 01 清热养阴 石斛以清胃热、生津除烦为主要药性特点，可养阴生

2024.11.26

冷空气来袭！入冬后，这3种食物要少吃，生寒湿、伤脾胃！尤其是阳气不足的人

近期，一股强冷空气来势汹汹，气温逐渐下降，加上有些地方还阴雨连绵，寒气加湿气，更是让人难熬。 此时如果吃了消耗阳气的食物，很可能加重寒湿入体，带来头晕胸闷、四肢乏力、腹胀、消化不良等多种问题。 这些伤阳食物究竟是什么，又有哪些需要我们注意的地方？ 这3种&

2024.11.26

调料，用对了能抗炎、降脂、促代谢，快告诉家人！

其实许多生活中常用的调味品，不仅能赋予饭菜香气，也是养生高手。 调料的养生功效被低估了 葱——解热、抗菌、降血脂 葱具有发表通阳、解表发汗的功效，可用于治疗风寒感冒。现代研究表明，葱具有解热、祛痰、促进消化吸收、抗菌、抗病毒、降血脂、降血

2024.11.21