高温暑难挡、中医有清凉，宜宾市中医医院防暑“大锅汤”免费喝啦！

高温暑难挡、中医有清凉。近段时间，炎热高温天气不断，闷热、炽热无缝衔接，让大家仿佛置身于烤箱。 为充分发挥中医药“治未病”优势，宜宾市中医医院特将“解热防暑汤”熬制成“大锅汤”，放置于医院门诊大厅，供广大市民群众免

2024.08.26

处暑节气丨夏秋交替气候变换，养生记得防三病、吃三果、饮三汤

处暑，即为"出暑"，是炎热离开的意思。处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，伴随着秋雨的来临，气温逐渐降低，天气逐渐干燥。因此处暑节气养生需注意温阳祛湿、防秋燥。 处暑·养生妙招 01作息——早睡早起 处暑

2024.08.22

这种南方人超爱的“杀菌菜”，开胃又下饭，是心脑血管疾病的“良药”，很多北方人不知道

炎热的夏天，很多人吃饭都没有胃口，此时需要吃一些醒胃的东西。 今天就给大家介绍一种开胃又下饭，南方人超爱的“杀菌菜”——藠（jiào）头。 藠头又名薤（xiè）、荞头等，因其喜欢凉爽湿润的环境条件，多见于长

2024.08.16

桑拿天”警惕夏季皮肤病！医生：做好防晒、小心虫咬皮炎

近期暑热未减，日晒足，气温高，各种皮肤疾病高发，不少医院皮肤科迎来了就诊高峰。日光性皮炎、虫咬性皮炎、湿疹等都是夏季的高发疾病。 日光性皮炎 夏季紫外线强度高，外出时应尽量避免阳光直射。尤其是日光性皮炎的患者，即使在阴天、傍晚外出，也需要遮阳、涂防晒用品。 日

2024.08.16

三伏碰到这个“南方人参”别手软，补脾益气，湿气越重越要吃！

当高温和湿气双重夹击，连呼吸间都带着湿答答的黏意。久待空调房+夏日冰西瓜、雪糕不断，更是难免有湿气钻入身体。 你最近有没有感觉到：昏昏沉沉、很是疲倦、舌苔白腻厚重、整个人黏黏糊糊，连喝口水都会发胖～其实这都是湿气重的表现！ 想要从底子上除湿，健脾胃和祛湿邪得两手一起抓！不然湿气没多

2024.08.15

夏日莲子是个宝，养心安神、清热解暑，这样吃最适合女性！

夏季天气炎热，会让人们五心烦燥，而根据中医养生原则，夏季正是养心的时候。莲子入心经，具有养心安神等功效。 莲子别名又叫藕实、莲蓬子、莲实。甘，涩，平，归脾，肾，心经。 脑力工作者，在夏季可以多食用一些莲子。 莲子30克，加瘦肉30克，炖食。可以养心安神，增强记忆力，

2024.08.15

5毛钱一斤却是公认的“养生瓜”，强脾胃、防便秘，8月吃它胜过药！

根据“燥则润之”的原则，秋季应多吃水果和蔬菜。有一种蔬菜，强脾胃、促排便，还有美容功效！而且才5毛钱/斤。没错，它就是——南瓜，也是秋季蔬菜中首推的食材之一！ 俗话说“秋天到，南瓜俏！”立秋后，南瓜大量上

2024.08.13

鼻干、口干、皮肤干……立秋后，怎样防燥邪伤人？

秋天燥邪的特点有二：干与涩。身体表现是鼻子干、咽干、皮肤干，有些人入秋后皮肤开始皲裂，头发也没有那么柔润有光泽，甚至出现脱发、大便干等症状。 防燥邪伤人，要辨清体质再调理。体质偏实的人，容易热与燥邪。在饮食上不要急于温补，要饮食清淡，以通为补，要把热量减少，增加

2024.08.13

经常熬夜的人注意，快闻闻身上这几处有没有臭味！这是肝脏受损的表现

长期缺觉身体会有什么变化？你可能首先想到的是黑眼圈、脸垮、长痘等这些肉眼可见的特征。其实，长期熬夜会让人连体味都改变，身体会发“臭”。 01 这种“臭味”多因肝脏受损 众所周知，肝是身体最大的排毒器官，以代谢功能为主。

2024.08.09

从8月开始，每天吃3颗“这个水果”，补气血又健脾，顶老母鸡一只！

如果你感觉最近身体沉沉的，提不起劲来，脸色蜡黄，吃不香睡不好……注意啦！这可不是因为天热人变懒，中医认为，这很可能是气血不足了。 夏季是如何“偷走”您的气血的？ ①出汗。中医讲“汗为心之液，汗血同源&rdqu

2024.08.09

这4种水果堪称“湿气之王”，立秋后最好管住嘴！越吃湿气越重

今日立秋，三伏天却仅过去一半，湿热之气还将持续一段时间。 此时的养生要点，其一是由“春夏养阳”逐渐向“秋冬养阴”转变，其二就是要预防湿气侵袭，避免秋冬季节风湿伤人。 这4种水果最生湿气，千万少吃 很多人以为湿气只和吹空调

2024.08.07

熬夜看奥运？合理膳食助你健康开启“夜猫子模式”

近来，最炙手可热的话题当属奥运会了。作为一场运动盛会，奥运会吸引了全球人民的目光，无数体育迷们心潮澎湃，纷纷屯粮预备在电视机前观战奥运，为中国健儿加油！ 但是！11个小时的时差！想看比赛就得开启“夜猫子模式”，伤不起的除了比赛还有健康！熬夜后咱们的身体可得好

2024.08.07