调料，用对了能抗炎、降脂、促代谢，快告诉家人！

其实许多生活中常用的调味品，不仅能赋予饭菜香气，也是养生高手。 调料的养生功效被低估了 葱——解热、抗菌、降血脂 葱具有发表通阳、解表发汗的功效，可用于治疗风寒感冒。现代研究表明，葱具有解热、祛痰、促进消化吸收、抗菌、抗病毒、降血脂、降血

2024.11.21

冬天白萝卜不能随便吃？中医提醒：二者万不可同吃，提醒家人要牢记！

有谚语道“冬吃萝卜，夏吃姜”，萝卜具有清热解毒、健脾消食、化痰止咳、顺气和中、生津止渴等功效。 特别是冬天，经过霜打之后的白萝卜，肉嫩酥脆，鲜美多汁，做汤更是一绝, 然而，白萝卜虽好，也不是随便吃的。搭配不当，不仅养生效果大打折扣，甚至可能给身体

2024.11.21

冬季“土人参”可补虚乏、健脾胃、强肾阴，这四类人少吃！

要问冬天大街小巷最香的小吃是什么，烤红薯一定榜上有名。 红薯属于粗粮类，是很多长寿老人喜爱的食物。在我国的一些长寿区和长寿村，调查研究发现，当地的人们把红薯作为主食，长年不断地食用。因此红薯又被誉为“健身长寿”食品。

2024.11.20

被低估的“降脂宝贝”，吃芹菜不如吃它！

最近气温骤降，天冷之后就有吃羊肉、火锅等热性食物的习惯，但湿气重的人不能吃多，大辛大热的食物会助生湿热。 专家也提醒，风湿科的多种疾病都在秋冬季迎来发作高峰。 今天要说的就是青菜里的芥菜。 芥菜功效！ 祛湿

2024.11.20

它被称为“地下雪梨”，秋季吃生津润肺、清热化痰，好处竟这么多

有一种食物，虽然外表黑黑丑丑不起眼，却格外适合现在这个时节，经常吃一些，能帮助我们滋润过秋天。 它就是大家熟悉的荸荠，又称马蹄、地栗，可作水果生吃，或当蔬菜熟食，清脆爽口、营养丰富，有“地下雪梨”的美称，在北方更是被称为“江南人参&rdq

2024.11.19

拔个罐就能预测健康状况？罐印发红发紫非吉兆，最佳颜色让人意想不到！

“罐印颜色深＝毒素多”。相信这样的话您听过不少，但是劝您不要当真！在中医学理论中，罐印的颜色更多预示的是“寒”“热”“瘀”等病邪。 拔罐的颜色，反映的是身体状况 拔罐后的印

2024.11.19

虞书欣丁禹兮主演的热播剧《永夜星河》科普中医药知识！何首乌和板蓝根有何用途？

近日，由虞书欣丁禹兮主演的热播剧《永夜星河》，以东方奇幻的故事背景，“穿书+系统”的创新设定，融合传统文化的视觉呈现，拓宽了奇幻剧思路，为观众带来一场新鲜的视听体验。 在剧中，主演们还为观众进行了一场中医药知识科普。妙妙感冒后，男主角慕声为他抓来&l

2024.11.13

把主食换成它，体重减轻了、拉屎更顺畅！今天就行动

俗话说常吃芋头，疾病绕道走。这个季节，将芋头纳入日常饮食，不仅能减轻体重、稳定血糖，还能增强免疫力、降低血脂、调节血压，甚至延缓衰老。 常吃芋头的人，肠胃更好！ 李时珍《本草纲目》中，记载芋头具有“宽肠胃，充肌肤，滑中”的效果。 促进胃肠

2024.11.13

老祖宗留下的这个好东西，暖身补气血，手脚冰凉的更要试试！

寒冷的季节里，来碗热气腾腾的醪糟汤圆，瓷碗里圆滚滚的汤圆飘在酒酿里，软糯清甜，一口汤圆，一口汤，寒气顿消。 醪糟，又称酒酿，旧时叫“醴”，是具有代表性的中国传统小吃。醪糟酿造历史悠久，源于汉，始于清。 醪糟是以蒸熟的糯米加入酒曲发酵而成，醇馥幽郁

2024.11.13

它是公认“肾黄金”，头发乌、睡得香、肾阳足，延年益寿！

虽然不想承认上了年纪后真的很怕冷，对降温非常敏感！毫不夸张的说：现在早上起来冻得直哆嗦！ 晚上睡觉也手脚冰凉，怎么都暖不起来。翻来覆去睡不着，熬夜失眠是常有的事。 晚上睡不好，白天犯困没精神，早上起床一梳头，掉发一大把。 这可能是肾气不足了！

2024.11.11

“一根甜棒五副药”？肺热咳嗽最怕它，煮水喝比一斤柠檬有效！

甘蔗是秋冬季的常见水果之一，不仅能为身体补充水分，而且营养丰富，是一味比较好的食疗食材。民间更有“冬吃甘蔗胜过参”的说法。 甘蔗功效 中医认为，甘蔗味甘性平，有清热生津、润燥和中、滋阴解毒的功效。《随息居饮食谱》说甘蔗“养血，大补阴

2024.11.11

立冬节气丨万物收藏寒意始，润燥养阴、护阳补肾要点请牢记~

立冬之后，草木渐次凋零，蛰虫深潜入藏，万物活动渐趋静谧，皆以冬眠之态默默蓄力，静待来年春日之蓬勃复苏。护阳防寒，成为了冬日养生之要务，需注重养阳、藏阳，固本培元，补肾藏精，养精蓄锐。 立冬养生注意事项 起居作息 冬季起居在于“勿扰阳气，早眠晚醒，静待

2024.11.07