健康 | 胃最怕这“8个字”，一个都别犯！养胃护胃用好这些招～

胃是“人体加油站”——它可以储存食物、消化食物，帮助人体摄取营养、能量，胃的好坏直接影响着身体健康。一旦出现问题，人们就会腹胀、腹痛、暧气、肠胃胀气、消化不良……来看看胃最怕什么，日常生活中要如何养胃护胃吧！

2022.11.02

健康 | 别生扛 是时候让秋裤上岗了

北京协和医院中医科副主任医师宣磊提醒，把秋衣秋裤穿上，是对降温起码的尊重。此外，防燥防悲也很关键。...中医养生重视形神共养。推荐一个简易动作——“托掌观天”，能激发经络阳气,调节和振奋情绪，同时协助缓解项背僵硬、脊柱痛、痔疮等病症。

2022.11.01

健康 | 牙痛之火如何灭？这几个中医对证小妙招请收好

中医认为，牙痛可分为胃火牙痛、风火牙痛、虚火牙痛等类型。想要灭牙痛之“火”，就要分清火的类型，下面介绍四种上火引起的牙痛及缓解方法，快来学习吧~

2022.10.31

健康 | 秋冬季节身体这个关节最“脆弱”！受伤后生活难自理！一定要保护好

肩关节是人体最灵活的关节，也是最容易损伤的关节之一，一旦出现问题会严重影响人们的日常生活，如梳头、洗脸、洗澡搓背等动作都不能正常进行。

2022.10.28

健康 | 天冷了，这些水果“趁热吃”功效更加！中医教您6种吃法～

水果营养又美味，但遇上大冷天，就少了很多“追随者”。因为水果多性凉，脾胃虚寒、体质较弱的人在此时享用，不仅不易消化吸收，还有可能引起腹泻。此时，不妨把水果做熟了吃，不但寒性会减弱，还能让食疗效果加倍。中医推荐几款蒸煮水果的食疗方，快来学习～

2022.10.27

健康 | 胃胀气不舒服，这些方法能调治

当今社会，由于生活节奏快、强度高，很多人都会时常出现胃胀气的毛病，全身不舒服，不思饮食，备受折磨，极大地影响了日常的生活和工作。怎样调理好呢？可以试试这些方法。

2022.10.26

健康 | 几个快速止咳的小妙招，快收藏！

每年一到这个时候，凉燥之邪交替，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却特别折磨人！今天就来和大家分享几个简单又“神奇”的食谱，只需要厨房里最常见的几种食材，就能“食”到病除~

2022.10.25

健康 | 霜降进补正当时，这么吃润燥养脾身体好～

霜降作为秋季进入冬季的一个过渡节气，是我国秋季中最寒凉的一个节气。从中医养生的角度来讲，这时应适当进补，为迎接寒冬做准备。

2022.10.24

健康 | 一套核桃“按摩养生操”，6个简单动作，练出好身体！

俗话说，核桃不离手，能活九十九。在吃核桃之前，利用核桃特殊的外形按摩全身，可以发挥更高的养生效用。

2022.10.21

健康 | 世界骨质疏松日——关爱骨骼健康，不同年龄段的要点都有了

维持骨骼健康要预防骨质疏松症。骨质疏松症是一种以骨量下降、骨折危险性增加为特征的全身性骨骼疾病。骨质疏松性骨折（或称脆性骨折）是指受到轻微创伤或日常活动中即发生的骨折，是骨质疏松症的严重后果。骨质疏松症可防、可治。全社会应关注全生命周期骨骼健康。

2022.10.20

健康 | 中医教您五种方法，调理脾的“坏情绪”

乏力疲劳、没胃口头晕、恶心、爱犯困、肥胖、受凉腹泻……可能与脾的“坏情绪”有关。中医教您通过典型症状识别脾的五种“坏情绪”。快来学习吧！（注：以下调理方法建议在医生指导下使用）

2022.10.19

健康 | 卵巢养得好，青春不易老！中医教您调养卵巢小妙招

在女人的一生中，卵巢起到灵魂作用。卵巢对女人而言，不仅仅是一个器官。卵巢保养得好，可使女人面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆弹性，还可以促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性激素。

2022.10.18