健康|注意！五脏最讨厌你做这些事

《黄帝内经》认为，脏腑养生是养生保健的重要内容。脏腑在临床上可因六淫侵袭、七情所伤、饮食失节以及脏腑本虚等原因引起相关病证。因此，在日常生活中趋避引起脏腑病证的常见病因，对维护健康、减少疾病有积极意义。

2023.06.26

今日夏至 | 夏至如约而至，想要一年无病，这几招您必须会~

夏至是一年之中白昼最长、夜晚最短的一天，标志着暑热模式正式开启，民间有言“夏至不过不热”的说法。

2023.06.21

健康|夏季暑邪、湿邪、寒邪高发，中医五法帮您预防夏季高发病

夏天暑邪、湿邪、寒邪高发，是所有季节中养生防病最难的季节。中医教您几招，预防中暑、失眠等夏季高发病。

2023.06.20

健康|夏吃苦，胜进补！这5种“苦”要常吃，清热去暑气，安稳度夏

进入夏季后，气温升高，雨水增多，湿热之气交结，人们容易出现“苦夏”的症状。俗话说，夏吃苦，胜进补！适当吃点苦味食物能“入心经而降心火，去心火而神自安”，一起来看看吧~

2023.06.16

健康|夏季无病三分虚，这五件事做好了，养好精气神～

夏季天气炎热，雨水偏多，此时暑湿邪气易乘虚而入，导致人体湿邪困阻，抵抗力下降，容易感到疲倦。再加上如今人们普遍贪凉吹空调、喝冷饮等，伤了人体阳气，很多人会有低热、身体倦怠、疲倦乏力、精神萎靡、食欲不振等不适症状，因此也就有了“夏季无病三分虚”的说法。

2023.06.14

今日芒种丨宜养心泻火，健脾祛湿！这些中医养生法赶快学起来～

芒种，是24节气中第九个节气，夏季的第三个节气，是干支历午月的起始。

2023.06.06

健康|夏季养生重在防湿！中医推荐三穴、三粥、三茶，赶跑湿邪

中医将湿气称为湿邪，体内湿气过重时会严重危害我们的健康。夏季是湿邪作祟的高峰期，应该怎么做才能不受湿邪侵犯？中医推荐三穴、三粥、三茶，这个夏天用起来吧！

2023.06.02

健康|免疫力是抵御疾病的重要防线，这几个提升免疫力的食疗小方请收好！

免疫力是人体的“防火墙”，是抵御疾病的重要防线。一个人营养状况的好坏和膳食结构的合理与否，极大地影响着人体的健康状况。科学、合理、平衡的营养摄入能增强抵抗力，提高免疫力，达到强身之目的。

2023.06.01

健康|中药十花，夏季解暑有妙用！

夏季天气既闷热又潮湿，睡觉时不开窗则闷热难受，开窗则老幼体弱者很容易感冒，轻则全身酸软不适，重则发热、头痛、腹泻。且夏天很多人喜食冷饮、瓜果，食物又易腐败，吃后很容易患吐泻等胃肠道疾病。在此介绍一些夏季常见的具有解暑功效的花类中药，以供酌情选用。

2023.05.30

健康 | 咽喉炎变多了，到底是怎么回事？这5种方法缓解咽喉疼痛

咽与喉其实是两个部位，喉位于咽的前下方，它俩距离较近，发炎的时候经常一起出现。什么是咽喉炎？嗓子痛，如何缓解？什么情况一定要就医？

2023.05.11

健康 | 5天瘦8斤！《漫长的季节》秦昊减肥食谱火了！医生：别轻易尝试……

这种只是严格限制热量摄入的减肥方法，对身体所带来的危害是多方面的。“免疫力低下、骨量减少、记忆力下降、脱发、抑郁……此外，这种极端的减肥方法还会导致女性的内分泌紊乱和男性的肌肉量下降。”

2023.05.10

健康 | “夏天开背，人活百岁！”老中医力荐的4个养背方法，管用

俗话说：夏天开背，人活百岁。民间还流传着一句话，“背薄一寸，命长十年，养好背等于养好命！”其实中医学也认为，人体的背部非常重要，背部的养生保健不可忽视。

2023.05.08