健康|给不同体质人群的药膳方，快为家人收藏～

中医体质学说将人群分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、痰湿质九种。依据不同的体质特点，分别有什么适合的药膳呢？

2021.08.31

健康|熬夜最伤肝！做好五件事，减少熬夜带来的伤害

因为做不完的工作、放不下的手机、推不掉的聚会……不少人都主动或被动地开始熬夜。而熬夜不仅仅会让我们睡眠不足，实际上对我们的肝损害也很大。

2021.08.27

健康|拔火罐要避免6个认知误区！

拔火罐是中医传统技术，最早记载见于《五十二病方》，拔火罐的调节作用是建立在负压和温热作用的基础上。很多人都特别喜欢拔火罐，不管什么病都想拔个火罐，这其实是错误的。下面来看看常见的拔火罐6个认知误区。

2021.08.25

健康|今日处暑，暑气至此而止，夏秋交替燥邪起，学点规矩保健康！

处暑在立秋之后，为秋季第二个节气。“处暑”并非其字面意义“正处于暑天”，而是指暑气至此而止。处暑天气的特点是中午热、早晚凉、昼夜温差大，伴随着秋雨的来了，气温会逐渐降低。

2021.08.23

健康|健康入秋，注意做好三防四养

立秋后，天气由炎热逐渐转为寒凉，中医认为春夏养阳，秋冬养阴，立秋正是从养阳逐渐转为养阴的时刻。因此秋季养生以“收”为原则。

2021.08.20

健康|“望、闻、问、切”，正确认识中医四诊！

所谓中医四诊，是指望、闻、问、切。这是我国古代名医扁鹊在总结前人经验的基础上所提出的四种诊法。

2021.08.17

健康|盲目吃补品，身体可能越“补”越差，想补虚，不一定只靠吃

近些年，很多人会跟风“进补”，看到别人吃膏方自己也跟着吃膏方；有些人则是看到贵的补品就一定要尝上一尝；还有些人是出于攀比心理，认为别人都在吃补品，自己不补就亏了。如今的“富贵病”越来越多，如果一味吃补品，可能会适得其反。

2021.08.16

健康|入秋之后吃点它，赶走燥邪又润肺

《本草纲目》记载，蜂蜜有五功，清热、补中、解毒、润燥、止痛。 现代医学证明：蜂蜜具有促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌及对口腔杀菌消毒等作用。

2021.08.12

健康|夏秋时节防上火，推荐三个食疗方！

中医认为，人体阴阳失衡，内热旺盛，即会上火。体内“火”有虚实之分，当阴气衰减或消耗过大，就会出现阴虚火旺，也就是虚火；当阴气不衰减而阳气过于旺盛打破平衡时，就出现阳亢火盛，也就是实火。

2021.08.06

健康|小小生姜亦食亦药，食用也需注意这些宜忌

生姜既是日常烹饪增鲜提味的调味品，又有着医疗保健功效。

2021.08.02

健康|顺应天时，未病先防，冬病夏治在三伏！

现在各大中医机构都推出了“三伏贴”，在初伏、中伏、末伏一共贴3次，一年为一疗程，连续贴三年。

2021.07.26

健康|大暑，养阳提神防中暑

中医学理论认为，自然环境的变化可直接或间接地影响人体的生命活动。大暑，是四季中阳气鼎盛的时期，人们需及时调整日常生活习惯，遵循自然规律，以保持“阴平阳秘”的动态平衡，达到防病保健的目的。

2021.07.22