健康 | 枕着中药入睡，是一种怎样的体验？

药枕是将具有芳香挥发性的中草药装入枕芯，做成枕头，让人们在睡觉时使用。这种将养生防病的功能寓于药枕之中，是中医外治法的一种，也是古代中医的发明之一。已知最早的药枕是我国西汉马王堆一号墓出土的“香枕”，而在晋代葛洪的《肘后备急方》中也有用麝香、青木香、虎头等药物制成药枕治病的记载。

2022.08.15

健康 | 热到40℃！“秋老虎”发威！！！中医避“虎”指南还不快收下

好不容易盼来了秋天，谁能想到是40℃的秋天，立秋≠入秋。

2022.08.12

健康 | 一套推拿法+一道食疗方，让孩子在夏秋之交少生病

立秋后，由养阳进入养阴，天地气机交替，可以说是一个承上启下的转折点，如果能把握好这一养生阶段，抓住这一调补时机，就能让孩子在秋冬有一个扎实的健康基础。

2022.08.11

健康 | 秋日最佳养生食谱，润肺、护胃、养肝……赶紧对照吃起来吧！

秋季是养生保健的好时节。然而，秋季也是一年中天气最干燥、最多变的季节之一，这让我们娇嫩的身体备受“折磨”，稍不留神就容易让人感冒发烧、口鼻咽喉发干、食欲不振、肠胃不适……今天为大家列出一份“秋季养生食谱”，对照吃起来，让你的养生事半功倍。

2022.08.10

健康 | 立秋后，这个脏器最为脆弱！肺有“四怕”，一个都别犯

立秋过后，气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，我们的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。此时一定要注意对肺脏的保护。肺有“四怕”，养肺有五法，快来学习！

2022.08.09

健康 | 秋已立暑难消，学点养生规矩不吃亏！

立秋时伏天还没过去，所以常常是“秋已立，暑难消”。立秋后，盛夏余热未除，容易出现“秋老虎”，早晚清凉、午后高温暴晒。因此，在这夏秋交接之际，养生显得尤为重要。

2022.08.08

健康 | 4个习惯促使膝关节提前老化，用好这些保健动作让它更“长寿”！

膝关节是人体最大而且最复杂的关节，主要是运动和承载体重，所以也是人体当中最容易受损的关节之一。膝关节也是有“寿命”的，膝关节承受的重量越多，那么关节软骨磨损的概率也就越大，而且这种磨损的程度是不可修复的。一起来了解关于养护膝关节的知识吧！

2022.08.05

健康 | 谁说中药没情调？七夕中药情话 齁甜！

七夕——在这个表达爱的日子里，让我们尽情沉浸在悠美传说的遐想中，一起品味中医药文化里的浪漫。

2022.08.04

健康 | 熬最深的夜、蹦最劲的迪 你还需要中医药“熬夜护甲”！

夜晚阳气敛藏，阴气在外，阴阳和顺则人寐，阳气当收不收，浮阳在外，直接耗损人体库藏元气，熬夜导致各个脏腑不能得到很好的休息，久而久之，则阳元亏虚，则阴亢，则会出现阴虚症状，表现腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干。在面部表现为黑眼圈、面色晦暗、长斑、皱纹产生或增加等。“视其外应，已知其内。”此时身体内部的各脏器会因为阴阳失调而致阴虚火旺、气血不畅，心血管疾病的发生几率逐渐增加。

2022.08.03

健康 | 夏季补水有讲究，你喝对了吗？

高温天气让人体出汗量明显增多，合理补水成了夏季最重要的“养生课”，到底在夏季怎样喝水才是健康有效的呢？

2022.08.02

健康 | 中伏的暑气最伤人！牢记4个养生规矩，养好身体，静待秋日

中伏的暑气最伤人！记住下面这4个养生要点，伏天养好，入秋不愁。

2022.08.01

健康 | 夏天吃这三种肉，补气、除湿、滋阴明目

夏季由于天气的原因，人很容易没什么胃口，长期下去可能导致营养跟不上。这种情况大家不妨试试这三种肉类，不仅能够健脾开胃，还能补虚损，值得一试！

2022.07.29