健康 | 秋天到，南瓜俏！秋天如何食南瓜，这几款药膳快收藏

秋天到，南瓜俏。南瓜不仅香甜软糯，还具有不俗的养生作用。中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，有补气益肺、健脾和胃等功效。现代研究发现，食用南瓜能预防动脉粥样硬化和胃黏膜溃疡，还能预防及调理前列腺增生。此外，因为南瓜中含有丰富的维生素A及膳食纤维，而且有低糖、低热量的特性，常吃南瓜还有助于减肥。南瓜营养丰富，常被用来做成点心、菜肴和汤羹，是秋季养生佳品，下面为大家推荐四款南瓜养生膳食方，以供选用。

2022.09.19

健康 | 这些水果煮熟后，变成了一副良药！效果惊人

水果富含多种营养成分，对人体有益，口感也好。人们通常都喜欢削皮吃，或者洗干净直接吃，许多人可能不知道，有些水果做熟了吃会更有营养。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药。

2022.09.16

健康 | 一颗柚子三味药，现在吃正当时

柚子还被称为“桔中之首”，是秋天经常吃的新鲜水果之一，有“天然水果罐头”之称。柚子主产于我国南方地区，品种繁多，常见有沙田柚、文旦柚、坪山柚、琯溪蜜柚、红肉蜜柚等。此时食用柚子到底有哪些好处？一起来了解吧。

2022.09.15

健康 | 春捂秋冻！但这3个部位千万不能“冻”

春捂秋冻！但这3个部位千万不能“冻”，一起了解

2022.09.14

健康 | 秋季正是调理的好时机，这些调理“小毛病”的方法全收下！

秋季气候多变，从湿热、干燥进入寒凉，加之夏季体力精力消耗较大，以致入秋后体质下降，容易出现呼吸系统、消化系统、心血管系统等疾病。所以从现在就要把好健康关，别欠下“健康债”。

2022.09.13

健康 | 滋养肺阴、清除燥邪！5杯茶4种果，缓解秋季咽喉不适

秋天天气干燥，喉咙常常干痒不适，造成很多咽喉问题。中医认为，喉是肺的门户，呼吸的通道。秋季气候干燥，外界燥邪侵犯肺部，易伤津液，肺失滋润，清肃失司，就会出现咽喉发干疼痛、嗓子发痒的感觉。所以治疗嗓子干痒的问题，应该从滋养肺阴、清除燥邪入手。大家不妨试试这5款中药茶、4种润喉果！

2022.09.09

健康 | 白露节气，吃三样，喝三样，忌三样，身体倍儿棒！

白露是秋季的第三个节气，进入白露，也就意味着我们正式告别酷暑，冷风开始悄无声息地入侵。这段时间稍不注意就会感冒、咳嗽、过敏。白露时节想要不生病，记住这篇养生“秘诀”就够了！

2022.09.08

健康 | 疫情期间的白露节气，养生需顺应时势

刚经历了高温天气的煎熬，就即将迎来秋季的第3个节气—-白露。在这个节气里，天气转凉，秋意渐浓，空气干燥。正如农谚说：“一场秋雨一场寒。”而在这个节气遇上疫情防控、中秋佳节的特殊日子里，我们又应该怎样健康愉快度过呢？来听听四川省第二中医医院治未病中心主任，医学博士马界分享的健康养生知识。

2022.09.07

健康 | 专家提醒：做完核酸就上楼，莫在小区打堆堆！

为了避免在核酸采样过程中发生交叉感染，请大家检测时做好个人防护，全程佩戴口罩，与他人保持1米以上间隔，不交谈，不聚集，做完核酸就回家，莫在小区打堆堆！

2022.09.06

健康 | 居家太无聊？中医养生传统功法练起来！

当前全省疫情形势严峻复杂，自9月1日18时起，成都市全体居民原则居家。结合我省实际和新冠肺炎疫情防治实践，省中医药局组织专家对技术指南进行修订，形成了《四川省新型冠状病毒肺炎中医药防控技术指南（第十版）》。《指南》提出，适度运动，习练中医传统养生功法，如太极拳、五禽戏、八段锦等，可有效增强体质，提高免疫力。今天，我们为大家梳理了功法视频步骤详解，居家养生，让我们一起动起来吧！

2022.09.05

健康 | 好睡姿堪比养生操！11种疾病各有“保护性睡姿”，你适合哪种？

在睡觉这件事上，人们似乎倾注了不少心血：换高价床垫，买各种材质枕头，却唯独忽略了睡姿的重要性。每天和睡眠打交道的三分之一时间里，好的睡姿不仅能消除疲惫感，甚至能缓解疾病症状，加速康复。今天小编为大家总结了11种疾病的“保护性睡姿”，需要就收藏哦。

2022.09.02

健康 | 秋季养生，护好脾胃，气血充足，百病不生！

入秋后，有人忙着增添衣物，有人忙着补水缓解秋燥，还有一部分人，正在默默承受腹胀、腹痛、腹泻等脾胃不适带来的痛苦。 经历了一个夏天的“生冷轰炸”，进入秋季的脾胃，可能早已疲惫不堪，此时若不注意调养或盲目进补，只会让它雪上加霜。要实现这个小目标，先学点养生知识吧~

2022.09.01