健康 | 健腰操＋健腰茶，助您远离腰椎病

现代人由于生活习惯和工作性质等原因，出现腰椎疾病的人越来越多，腰痛逐渐年轻化。深圳市中医院骨伤科何升华主任根据自己多年的腰椎疾病治疗经验，结合不同年龄群体不同的生理特点，为年轻人、老年人分别整理了一套功能锻炼方法。还总结出了一道防治腰椎疾病的健腰茶，简便易行，口味适宜。

2022.05.27

健康 | 钟南山：疫情之下一定要保护好自己的免疫力！是“重症”还是“无症状”，都与它有关！

众所周知，免疫力是人体最宝贵的健康财富之一。疫情当下，免疫力有多重要？看看钟南山院士怎么说——

2022.05.26

健康 | 世界预防中风日：中风还会再次发作？做好4件事，避免中风复发

每年5月25日是世界预防中风日。中风、心梗、肿瘤，这3种疾病似乎让大家并不感到陌生。据第三次全国死因回顾抽样调查报告，全国大约有1/5的人死于心脑血管疾病，而中风占据较大部分。近20年的科学数据表明：因中风失去生命的就达年二百万人，年增速度为8.7%。需要注意的是，中风不再是中老年人的“专利”，越来越多的年轻人也开始受到中风的折磨。

2022.05.25

健康 | 夏季吃姜有三个理由！学会两个吃法，胃口好了、感冒少了

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。立夏之后，你家里准备生姜了吗？我国人民食用生姜历史悠久，《论语》中就有孔子“不撤姜食”的记载。中医认为，生姜味辛，性微温。入脾、胃、肺经。具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒等功效。那么，夏季吃姜，到底有哪些好处呢？下面为大家具体介绍。

2022.05.24

健康 | 夏天服中药，牢记这五点！

由于夏季天气过于炎热，药材储存、煎制、服用等诸多环节都有别于其他季节。倘若不讲究不注意，辛辛苦苦熬出来的中药喝下去，药效往往就会大打折扣。夏天服用中药，牢记以下五点！

2022.05.23

健康 | “520”不仅仅等于“我爱你”——中国学生营养日，您的孩子饮食健康吗？

“520”不仅仅等于“我爱你”！对于父母来说，这天还有一个非常值得关注的主题，就是“中国学生营养日”。

2022.05.20

健康 | 护好人体内这8种“润滑液”，养出好身体！

它们是人体运转的“生命之水”，在代谢、排毒等方面发挥着重要作用。医生教你护好身体里的8种“润滑液”，不让它们影响身体健康。

2022.05.19

健康 | 中医教您10个小动作，养生效果翻倍！在室内就可以常练！

每天做点简单易行的小运动，也能实现养生效果翻倍。今天小编给大家介绍10个养生动作，在室内就可以练习，强身健体练起来！

2022.05.18

健康 | 耳鸣了，该如何调养？

耳鸣跟疼痛一样，都是一种主观上的感觉，周围环境并没有声源，但自己却听到耳朵内有鸣响，声音可能持续一整天，可能几秒钟，可能断断续续。声音的种类也是多样的，如蝉鸣声、嗡嗡声、咔嗒声、轰鸣声、搏动声等。现代医学认为，耳鸣的发病机理仍不明确。该病目前仍为耳科疾病的三大疑难病之一。

2022.05.17

健康 | 多雨季节，袪湿只会煲汤？还可以这样做

迎接完连日雨水后，冷空气又到货了。这种时冷时热，湿气又重的日子里，不少人都可能觉得昏昏沉沉、完全提不起精神的状态，食欲也不好了，甚至感觉到脸上总是油乎乎、黏腻不舒服，广东人大多都知道这些都是“湿气”的表现。

2022.05.16

健康 | 梦境可能反映你的脏腑健康

生活、工作压力大，晚上睡觉老是做梦，梦到跟自己毫不相干的事情，严重影响睡眠质量。第二天起来总感觉头脑昏沉沉的，导致工作效率低下，苦不堪言。你有过这样的经历吗？

2022.05.13

健康 | 米，既果腹，亦养生

大米、糯米和小米，都是生活中常见的食物，在养生上它们各有妙用。

2022.05.12