健康 | 饭吃错，血糖伤！掌握两个进食原则，血糖平稳了，再不怕超标！

血糖一不正常了，最头疼的问题就是怎么吃？大家最关心的，也都集中在“什么能吃？”与“什么不能吃？”两个方面。坦白说，没有哪种食物是糖尿病患者不能吃的，只要学会搭配，控制好量，血糖就可以很稳定。

2022.07.01

健康 | 提醒：这样洗澡=生病，尤其是夏天！

洗澡虽然好处多多，除了可以清洁、消疲、舒筋活血、改善睡眠，还可以提高皮肤的新陈代谢。但是，如果洗澡的方式不对，却会让你生病。

2022.06.30

健康 | 夏天爱喝冰饮一时爽，肠胃受不了咋办？怎样食用才不伤身？

炎炎夏日，和朋友们在一起，吃着小龙虾，喝着冰啤酒，可以说是相当的快乐。但是在各种夏季美食的刺激下，我们的肠胃总是会提出各种各样的“抗议”，那么有什么小妙招能让我们在夏季，既能够吃的过瘾，又能保护肠胃呢？

2022.06.29

健康 | 夏食冬瓜清热解暑，兼能瘦身美容

冬瓜是我国夏秋季节的主要蔬菜，早在《神农本草经》中就有关于冬瓜的记载，称之为“水芝”、“白瓜”，其皮、肉、籽、瓤都有药用价值。

2022.06.28

健康 | 《梦华录》里唤醒顾千帆扎的是什么穴？顺便说说怎么解夏乏

热播剧《梦华录》剧中的服饰、茶道、食疗等宋代生活美学无不被热议，还有剧里的医学知识也引发了大家的兴趣。有约君请来广州医科大学附属中医医院针灸科副主任中医师张去飞、药学部副主任中药师邓志军，为大家一一讲解。

2022.06.27

健康 | 夏季雨水多湿气重！实用祛湿中药汇总请收藏

夏季雨水多，人体很容易出现湿气重的症状。此外，酷暑时节人们贪图冷气、爱喝冷饮、喜吃凉菜，也将湿邪深深地埋在了体内。

2022.06.24

健康 | 注意！颈椎最怕这4个字，中医为您总结了6个护颈小动作，练起来～

为什么会患上颈椎病呢？王光涛介绍，除车祸等暴力损伤外，不良生活习惯和姿势是造成颈椎病的重要原因之一。颈椎病患者日常生活中一定要注意减少四个伤颈行为，学会六个护颈动作。

2022.06.23

健康 | 高温来袭，中医教你如何防中暑

随着夏至节气的到来,天气越来越热。如此高温,最重要的事情就是预防中暑了。当长时间处于高温下,人体产热和散热失去平衡,导致体温调节障碍,汗腺功能衰竭,人就会中暑。虽然轻度中暑不会对身体健康造成很大伤害,但是重度中暑一样可以危及生命。

2022.06.22

健康 | 夏至养生正当时 养阳、护心、调脾胃......中医养生tips还不快记好！

“夏至心静自然凉，晚睡早起午休躺。暑伤津气炎热防，切忌饮食过寒凉。神清气和胸宽畅，户外防晒讲着装。”夏至是“二十四节气”中第十个节气，夏至日白昼可长达15小时。夏至这天，北半球各地的白昼时间达到全年最长，也是一年中正午太阳高度最高的一天。夏至之后，标志着盛夏的到来，高温酷暑天气时常出现。

2022.06.21

健康 | 生病时如何正确忌口？中医怎样认识“发物”？

人在生病的时候经常会听医生说要“忌口”、不要吃“发物”。但到底为什么要忌口？忌口要忌什么？什么是发物？今天广州中医药大学第一附属医院治未病科常少琼医师给大家详细讲讲。

2022.06.20

健康 | 终于考完了！中医君有话说：这些问题别小看！

高考、中考都已落下帷幕。考后是一个十分敏感的时期，从高度紧张到突然松弛，考生难免会出现一些身体、心理波动，这就是所谓的“考后综合征”。怎么预防呢？看这里。

2022.06.17

健康 | 西瓜皮这样泡一泡，越吃血压越健康！还能缓解便秘、治口疮！扔掉可惜~

炎炎夏日，西瓜是最不能缺少的水果！不过，平时您会好好利用瓜皮吗？

2022.06.16