健康 | 冬季感冒高发，做好六点巧预防！

头疼、嗓子疼、发烧、全身酸疼、咳嗽……由于冬季冷空气活动频繁，气候寒冷且干燥，人们为了防止冷空气入侵，很多时候都会紧闭门窗，室内通风少，病菌容易滋生繁殖，导致人体抵抗力下降。所以入冬以来，感冒及流行性感冒患者明显增多。如何减少感冒发生几率，山东省济宁市中医院主任医师王祥生提醒大家要注意以下几点。

2022.11.11

健康 | “囤肉”抗寒？千万别错付了！

“冻死了，我要囤肉抗寒”“长胖是对冬天最起码的尊重”……，冬天来临，让那些正在盘点一年减肥大计的胖胖们找回了一点自尊。只是，“囤肉”真的能抗寒吗？一起了解。

2022.11.10

健康 | 眼睛干涩怎么办？中医护眼有妙招

中医认为，“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”目得血而能视。眼睛与各个脏腑都有密切的联系，我们全身的十二条经脉，有八条都始于或分布于眼部。一旦我们的眼睛出现干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状，就是身体在警示我们：机体精血亏虚，不足以濡养双眼了！那么，我们该如何养护双眼呢？

2022.11.09

健康 | 冬天不生病的秘诀，记住各科医生送您的一份“过冬宝典”，平安过冬，全家不愁！

收下各科医生送你的这份“过冬宝典”，宝典在手，冬天不愁！

2022.11.08

健康 | 今天立冬，这份养生手册，教你健康入冬~

今天立冬，意味着我们开始走进冬三月。但立冬是个“坏家伙”，它在大部分地区没有降温，让我们的身体误以为还是秋天，没有做好迎接最冷季节的准备，稍不注意就生病。今天小编就整理了一些度过立冬的注意事项，大家准备起来，“备战”冬天～

2022.11.07

健康 | 这些菜不起眼，却堪比黄芪补气、当归补血，老人要常吃

中医认为，气伴随人的一生，人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐，表面看是身体的变化，根源却是气在波动。人的任何状态都与气有关，免疫力也是一样，很多人想要提高免疫而不能够，其实可以通过补气来进行，并且中医认为，补气是最快提高免疫力的方法之一。

2022.11.04

健康 | 用这11种常见的食材泡水喝，身体越来越好！

日常生活中的一些小食材，却能对养生发挥大作用！今天给大家介绍11款适合泡水喝的养生食材，功效各不同，快喝起来吧~

2022.11.03

健康 | 胃最怕这“8个字”，一个都别犯！养胃护胃用好这些招～

胃是“人体加油站”——它可以储存食物、消化食物，帮助人体摄取营养、能量，胃的好坏直接影响着身体健康。一旦出现问题，人们就会腹胀、腹痛、暧气、肠胃胀气、消化不良……来看看胃最怕什么，日常生活中要如何养胃护胃吧！

2022.11.02

健康 | 别生扛 是时候让秋裤上岗了

北京协和医院中医科副主任医师宣磊提醒，把秋衣秋裤穿上，是对降温起码的尊重。此外，防燥防悲也很关键。...中医养生重视形神共养。推荐一个简易动作——“托掌观天”，能激发经络阳气,调节和振奋情绪，同时协助缓解项背僵硬、脊柱痛、痔疮等病症。

2022.11.01

健康 | 牙痛之火如何灭？这几个中医对证小妙招请收好

中医认为，牙痛可分为胃火牙痛、风火牙痛、虚火牙痛等类型。想要灭牙痛之“火”，就要分清火的类型，下面介绍四种上火引起的牙痛及缓解方法，快来学习吧~

2022.10.31

健康 | 秋冬季节身体这个关节最“脆弱”！受伤后生活难自理！一定要保护好

肩关节是人体最灵活的关节，也是最容易损伤的关节之一，一旦出现问题会严重影响人们的日常生活，如梳头、洗脸、洗澡搓背等动作都不能正常进行。

2022.10.28

健康 | 天冷了，这些水果“趁热吃”功效更加！中医教您6种吃法～

水果营养又美味，但遇上大冷天，就少了很多“追随者”。因为水果多性凉，脾胃虚寒、体质较弱的人在此时享用，不仅不易消化吸收，还有可能引起腹泻。此时，不妨把水果做熟了吃，不但寒性会减弱，还能让食疗效果加倍。中医推荐几款蒸煮水果的食疗方，快来学习～

2022.10.27