健康 | 疫情期间的白露节气，养生需顺应时势

刚经历了高温天气的煎熬，就即将迎来秋季的第3个节气—-白露。在这个节气里，天气转凉，秋意渐浓，空气干燥。正如农谚说：“一场秋雨一场寒。”而在这个节气遇上疫情防控、中秋佳节的特殊日子里，我们又应该怎样健康愉快度过呢？来听听四川省第二中医医院治未病中心主任，医学博士马界分享的健康养生知识。

2022.09.07

健康 | 专家提醒：做完核酸就上楼，莫在小区打堆堆！

为了避免在核酸采样过程中发生交叉感染，请大家检测时做好个人防护，全程佩戴口罩，与他人保持1米以上间隔，不交谈，不聚集，做完核酸就回家，莫在小区打堆堆！

2022.09.06

健康 | 居家太无聊？中医养生传统功法练起来！

当前全省疫情形势严峻复杂，自9月1日18时起，成都市全体居民原则居家。结合我省实际和新冠肺炎疫情防治实践，省中医药局组织专家对技术指南进行修订，形成了《四川省新型冠状病毒肺炎中医药防控技术指南（第十版）》。《指南》提出，适度运动，习练中医传统养生功法，如太极拳、五禽戏、八段锦等，可有效增强体质，提高免疫力。今天，我们为大家梳理了功法视频步骤详解，居家养生，让我们一起动起来吧！

2022.09.05

健康 | 好睡姿堪比养生操！11种疾病各有“保护性睡姿”，你适合哪种？

在睡觉这件事上，人们似乎倾注了不少心血：换高价床垫，买各种材质枕头，却唯独忽略了睡姿的重要性。每天和睡眠打交道的三分之一时间里，好的睡姿不仅能消除疲惫感，甚至能缓解疾病症状，加速康复。今天小编为大家总结了11种疾病的“保护性睡姿”，需要就收藏哦。

2022.09.02

健康 | 秋季养生，护好脾胃，气血充足，百病不生！

入秋后，有人忙着增添衣物，有人忙着补水缓解秋燥，还有一部分人，正在默默承受腹胀、腹痛、腹泻等脾胃不适带来的痛苦。 经历了一个夏天的“生冷轰炸”，进入秋季的脾胃，可能早已疲惫不堪，此时若不注意调养或盲目进补，只会让它雪上加霜。要实现这个小目标，先学点养生知识吧~

2022.09.01

健康 | 肺一伤，疾病自来！这4条养肺“黄金法则”，每条都该知道

秋燥易伤肺，进入秋天之后，肺尤为娇弱，若不好好呵护，到了冬天就可能出现咳嗽、支气管炎等一系列肺部疾病。同时秋季又是养肺的黄金时期，此时养肺，事半功倍，冬季也能少遭罪。一起来学习这些养肺招吧！

2022.08.31

健康 | “藿香正气冰中式”？这款网红饮料，中医建议：别跟风！

所谓“藿香正气冰中式”实际上就是将藿香正气液加入有冰块的水中，类似于美式咖啡，只是将咖啡换成了藿香正气水。上述“配方”公开后 引来众多模仿，但医生却建议：勿跟风藿香正气冰中式。

2022.08.30

健康 | 夏秋之交喝好这碗粥，祛湿不燥热

顺时而养，不同的季节有不同的养生重点。怎样顺时养生，夏秋之交究竟是祛湿还是润燥？且听来自中医的建议。

2022.08.29

健康 | “呼吸到脐，寿与天齐”，腹式呼吸养生方法

呼吸是人类与生俱来的本能，一旦呼吸衰弱了，人体健康也就难以保障。因此，古人常说：“气聚则生，气亡则死”。但如果我们能掌握一些技巧，一呼一吸之间其实就能为健康加码。

2022.08.26

健康 | “出伏三分补，贴膘正当时”——中医教你打开正确的“贴秋膘”方式

以前人们认为，夏天天热，很容易没什么食欲，而随着立秋到来，天气逐渐转凉，胃口也开始变好，为了补偿夏天的损失，也为了更好地抵御冬日即将到来的严寒，就需要多吃肉，“贴秋膘”。但对于现在的我们来说，贴秋膘要谨慎。那怎么“贴秋膘”才健康？中医有答案！

2022.08.25

健康 | 明日出伏！一年中“凶险”的29天来啦，学点养生知识保平安！

明天就出伏啦！一年中最热的三伏天将正式谢幕。不过，接着我们却将迎来凶险的29天！8月25日（出伏）到9月22日（秋分前一日），这29天是一年中气温波动大且频繁的时候。出伏如何养生？快来了解～

2022.08.24

健康 | 处暑后，暑气止，秋季养生始于“润”

处，去也，暑气至此而止矣。处暑过后天气转凉，气候从暑热逐渐向寒冷过渡。此时，自然界阳气开始收敛，人体阳气也会随之收敛，“滋阴润燥”是这一时节的养生“关键词”！

2022.08.23