健康|白发的位置“暗示”着身体状况，不得不警惕！

想问问大家，你从少年时代到现在，有什么从未被改变过？我先来：头发还是黑的！

不论年纪多大，一旦长出白发，整个人看起来都会老很多！

为什么会早生华发？

白发的发生原因是毛根处的黑色细胞停止产生黑素小体。很多因素都可能造成黑素形成和代谢等障碍，不一定只是衰老因素，尤其是年轻人的早生白发更是多种因素影响的结果。

早生白发和遗传、营养、环境以及不良生活方式、情绪等因素都有关系。中医认为，早生白发的生长位置在某种程度上反映体内脏腑的健康状态，有针对性地调理可能会更有效果。

不同位置长白发，代表着不同的健康问题

前额长白发：脾胃功能下降

前额属于阳明，阳明主要跟脾胃有关。阳明脉主气血，阳明衰，发变白，实际上是脾胃功能开始下降了。因此，调理好脾胃对防治前额白发有帮助。

两鬓长白发：与肝胆、气血有关

两鬓即耳旁的部位属于少阳，少阳主要与胆有关。肝胆互为表里，故两鬓生白发与肝也有关系。所以，疏肝利胆可防治两鬓白发。此外，肝主藏血，气血同源，所以两鬓白发还需要适当补气血。

头顶、后脑长白发：肾气不足

头顶是督脉、膀胱经所过处，任督二脉与肾关系最为密切。中医认为，督脉主一身之阳气，任脉主一身之阴气，肾为原阴原阳之宅，所以头顶、后脑长白发多由于肾气不足，应当补益肾气。

减少白发的几个实用方法

除了找医生对症治疗以外，不妨试试这几个小方法：

1

补肾气多食五谷粥

核桃

黑豆

黑芝麻

做法：准备核桃仁4个、黑豆1小把、黑芝麻1小把、黑米1小把、小米一把、枸杞1小小把、山药2小片，以上是两个人的量；提前把食材放碗里泡好，晚上预定好煮粥时间，早餐就可以吃上一碗健康五谷粥了。

黑豆、黑芝麻、核桃仁等食物有补肝肾、益精、生发乌发的功效，经常食用有助于减少白发的生长。

2

防白发常揉搓头皮

建议：坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮。

先从额头经头顶到后脑枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5~10分钟。可加速毛囊局部血液循环，有利于分泌黑色素。

3

常梳头发通气血

梳头通气血：中医认为，头部为“精明之府”、一身之主宰，共有近50个穴位，通过经络与全身相通，梳头时按摩这些穴位，可加强头皮经络系统与全身各器官的沟通，从而收到疏通经络、畅通百脉、运行气血等功效，进而健脑聪耳、散风明目、防治头痛。

梳头能黑发：中医认为“发为血之余” “肾主骨髓，其华在发”，通过梳头可以很好地促进清阳上升，气血调和。若血气盛，则肾气强，则骨髓充满，故发润而黑。因此，肾气充足、气血旺盛则头发乌黑光润，发根牢固，能有效防止脱发、白发。

4

养护内外协调

暴晒、睡眠不足、精神压力大都可能导致发质的改变。因此，上班族要尽量给自己解压，保持充足的睡眠和愉悦的心情。此外，还要努力避免辛辣刺激的食物。

饮食清淡、生活规律、心情愉悦，配合适当的护发用品，如此内外协调，进行养护，秀发才能真正地展现健康闪亮的一面。

自然衰老的白发往往无法缓解，但由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发是可以变黑的，只要生活中多注意缓解压力，养成正确起居饮食习惯，就可防止白发继续增多，甚至由白变黑。

辟谣：白发拔一根长十根？

白头发越拔越多，这个传言到底有没有科学依据？

答案是：没有。

白头发是发根毛囊黑色素流失所致，每一个毛囊中的黑色素只作用于产生在同一个毛囊的头发，并无科学依据证明毛囊和毛囊之间会互相影响。

白头发越来越多很可能是黑色素流失自然进展所致，与拔白头发没有必然联系，白发越拔越多的说法是找不到科学依据的。

那为啥不少人觉得白头发越拔越多呢？直白地说，就是头发本来就处于自然进展变白的进程中，拔与不拔，白头发都会越来越多，与“拔”的动作根本没有必然联系。