健康|说说泡脚这件事

能让女明星念念不忘的泡脚

真的有那么厉害吗？

今天来给大家摆一摆吧~

脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此，脚是足三阴经的起点，又是足三阳的终点，在踝关节以下共有60多个穴位，足浴通过温热的刺激和药物的功用，可促进气血的流通，调整脏腑的功能而收到防病治病的作用。

所以，养护好我们的双脚至关重要。

民间也多有说法“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”

这点对于像辣酱这样经常久坐的人来说很管用，热水泡脚会让动脉血管扩张，加快血液循环。

在泡脚的过程中，可以促进血液循环，从而提高新陈代谢水平，从而将体内的废气、毒素等排出体外，所以，很多人泡完脚后，会觉得轻松不少。

很多女孩子经常手脚冰凉原因就是身体太寒，而泡脚可以加速身体机能的运行，产生更多的热量。

泡脚的好处虽多，但也不是想泡就能泡的，下面这些人，就不适合热水泡脚。

静脉曲张患者

大部分静脉曲张患者泡脚只会加重血管负担，泡脚时下肢温度升高，血管壁扩张，血栓松动，一旦脱落，后果十分严重。

心脑血管疾病患者

心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。因为用热水泡脚后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

糖尿病人

糖尿病患者容易会引起周围神经病变，在泡脚的时候，很难可以掌握到一个合适的水温，会一直添热水，有时候甚至烫伤了都不知道。

饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。

泡脚的最佳时间是临睡前1-2个小时。泡的时间不要过长，一般建议控制在15-30分钟即可。

很多人爱用滚烫的热水泡脚，殊不知泡脚水温并非越热越好。

水温太高，很容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，反而不利于健康。

泡脚微微出汗属于正常情况，并不代表身体虚弱。但如果出汗量过大也不好，很容易造成虚脱，尤其是老年人，泡脚时更应注意。

姜

姜味辛性温，能促进人体的血液循环。

在泡脚水中加入生姜，能达到防寒保暖，缓解手脚冰凉的作用。

艾草

每晚泡脚时，可放入一些艾叶，这样能够有效的稳固体内阳气，达到除湿的作用。

另外，若是用艾叶泡脚，建议时每周泡一次，不宜过多。

中药泡脚有助保健

热水泡脚时适当加一些中草药材，达到强身保健的效果，而且热水可以促进中草药材的融合，将有效的药用成分溶解，更有利于腿部皮肤的吸收。

如果肾脏比较虚弱，可以在泡脚的时候适当加党参、黄芪、白术等补气药；对于高血压的患者，可以加入枸杞子、丹参等；如果想要调整肾脏的功能，可选择当归、川断等。

泡脚的确舒服

毕竟泡一次爽一次

天天泡天天爽啊~