健康|出汗多，是排毒还是体虚？这几种出汗现象原来是病！
经过成都连续一个星期的“毒打”
在家是清蒸，出门是爆炒
在没有空调的办公室里是铁板烧
现在只要离开空调的庇护
绝对是三步一抹汗，五步一擦汗
讲道理光流汗不瘦
这谁顶得住啊！？
只有默默在心里安慰自己：
没事，多流汗，排毒！
很多人都相信出汗能排毒
各种出汗排毒的方法也是满天飞
那么多出汗真的能排毒吗？
出汗多，到底是排毒？
还是身体虚的表现呢？
出汗多到底排不排毒呢？
要弄清出汗多到底是排毒还是体虚，首先要明白人为什么会出汗？排出的汗液究竟是什么？
出汗是人体调节体温的生理功能，一般分为温热性出汗、精神性出汗、运动性出汗以及味觉性出汗这几个类型。
温热性出汗
坐着什么都不干也会出汗，人体通过出汗而散发热量、调节体温。
运动性出汗
运动时血管扩张，血液循环加速，人体通过排汗来降低体内温度。
精神性出汗
人在兴奋、紧张、恐惧时，也会以出汗的方式表现出来。
味觉性出汗
食用辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡等刺激性的食物，也会引起出汗。
那么出汗究竟排不排毒呢？
答案是否定的。
汗液中99%的成分是水，其他成分仅占1％左右。
出汗的主要功能是调解人体体温，身体热了出汗降温，跟狗用舌头降温一样一样的！
所以流汗并不能排毒，反而会因为水分一直流失，出现脱水的症状。
所以，出了很多汗就要喝很多水补回来，也别再追求什么出汗排毒了。
出汗多一定是健康的吗？
在大家的印象里，多出出汗，对身体总是有好处的。
但要是出现以下几个症状时，大家就要注意一下，可能是身体健康出了问题：
背部出汗
背部汗腺分布很少，所以背部异常出汗说明身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。
调理建议：保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主。
手脚心出汗
如果出现情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。
调理建议：每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。
出汗量大
我们常常会遇到出汗多的情况，在大多数情况下是正常的：比如在吃饭的时候由于食物造成的出汗，在孕期由于神经系统变化造成的出汗，或者在压力大精神紧张时候造成的出汗，都是正常现象。
但若是随便动一动就出汗，并伴随着精神不集中，发烧等症状，就不正常了。
大量的出汗在补水不及时的情况下容易引起身体脱水，同时体内缺乏水分也会引起皮肤干燥，燥热、疲倦等问题。
自汗
有时候动都没动，汗自己就下来了。在没有运动或外界刺激的情况下莫名出汗叫做“自汗”，这是身体出现问题的表现。
在中医上，认为这是“肺气不足、卫阳不固”所致。容易出现这样情况的人经常容易身体虚弱，食欲差、易感冒等问题。在我们平常的描述中也叫做“虚汗”。
夜间盗汗
睡后汗出，醒来即止，在中医理论上就被称作盗汗。
指的是在夜间气温影响之外的情况下，一睡下就大量出汗，浸湿被褥，这也是身体虚弱的表现。因为病症指的是在夜间睡着出汗的情况，在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”。
盗汗的病人，有的一入睡就立马出汗，有的睡到半夜才被汗液“潮醒”，有的刚闭上眼睛一会，还没睡着就开始出汗。症状差别虽然大，但都是身体虚弱的问题。
比如气虚型的盗汗，大多是因为血管扩张不好引起的，这时就需要多服用一些补中益气的药物来调理。
如果是心血不足引发的盗汗，还伴有轻微的失眠症状，就应该服食一些补心养血的药物进行调理了。
那么到底是出汗多好还是出汗少好呢？
其实只要身体舒服，出汗量多少都算正常。