健康|蒲公英泡水，这三不喝和四必喝，你都搞清楚了么？

蒲公英也可以说是我们最熟悉的一种植物

不论是田间地头

还是山林草地

到处都有开着小黄花的蒲公英

小时候经常和小伙伴们

屁颠屁颠的一人揪一把蒲公英

互相吹的噗啊噗的

小时候觉得蒲公英

是路边随手可见的小杂草

长大后才知道蒲公英是一味中药

不但可以泡水喝，甚至还能食用

那么蒲公英到底有没有这么好呢？

是不是每个人都可以长期大量使用呢？

就让小编带大家来了解了解吧~

蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃两经。证诸临床其苦甚微，其性也微寒，非如黄连、黄芩、大黄之苦寒伤胃。具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋的功效。

它跟鱼腥草一样，既是一味常见中药，也是一种味道独特的野菜，药食两用均可。

中医临床使用蒲公英，主要取其苦以泄降、甘以解毒、寒能清热、坚散滞气的功效，用于清肝排毒、通便秘、消痘痘、通乳腺、去火消痈，还能防癌抗癌，对视力也有帮助。

此外，蒲公英还可以用于热淋涩痛、湿热黄疸以及肝火上炎所引起的目赤肿痛，可以起到清肝明目的功效。

蒲公英食用可分泡茶和做菜两种。

每天用量约在10克左右（干品），鲜品的话，可适当增多，但不宜超过20克。

蒲公英泡茶建议持续饮用不超过1周，也不可长时间大量饮用，避免损伤脾阳。

蒲公英做菜，水煮后凉拌或煮汤是最常见的食用方法。

但同样不可过量和长时间连续食用，以鲜品50g/次为宜，以不引起腹泻为度。

虽然蒲公英作用温和，药食两用，但它药性偏寒凉，不同体质的人食用蒲公英都应不同。

除此之外，蒲公英泡水还有 “三不喝”原则：

过敏不喝

蒲公英泡水虽好，但并不是适合所有的人服用，个别人服用后会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应。自身对蒲公英过敏的人最好慎用。

体寒不喝

蒲公英性微寒，自身体寒的人一定要注意饮用量，以免加重自身体寒症状，否则病情得不到好转反而会出现副作用。如恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻，应立即停用。

凉冷不喝

夏季大家都喜欢喝点冷饮，但蒲公英泡水一定要和温热的，放凉过后最好不要再喝，易导致腹泻。

除了“三不喝”，蒲公英还有个“四必喝”：

护肝排毒者必喝

蒲公英的所有功效中，清热解毒是被提起最多的，有助于排出肝脏毒素。对饮酒后的肝损伤修复有很好的作用，其清肝利胆作用非常大。因此，护肝排毒者可以喝起来。

口臭、咽炎者必喝

蒲公英清热解毒，正好克制嗓子上火、咽炎，同时还对“肠胃热、胃火旺”引起的口臭，有非常好的治疗效果，可以说蒲公英是嗓子上火、咽炎、口臭的“救火队员”。

乳腺炎者必喝

在古代，蒲公英就被用来治疗乳痈，它可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。

以蒲公英叶或根代茶饮，或者做蒲公英粥进行食疗，坚持服用不仅有消炎作用，而且能清火排毒，有利于乳腺炎的康复。

食欲不振、加强免疫力者必喝

蒲公英可以提高人的食欲和消化能力，而且还有助于胆胃中的合理流动，从而确保只有好的和有益的细菌停留，这就进一步避免了其它胃相关的问题。

没想到吧？

小小的蒲公英还有这么大的学问

用得好，对身体有很大的作用

用的不好，就会伤人

所以，夏季泡蒲公英茶一定要慎重哦~