每日一膳｜处暑已至，祛湿热，消食祛滞，润燥降火...一碗养生药膳显奇效！

     所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”颇凶。如出现口粘口臭、腹泻便溏、胃纳欠佳、舌苔厚腻、精神疲乏等不适，这是身体发出的警告，朋友们要引起重视了！

     当然，在老百姓的养生食谱上， 掉头发要吃何首乌，肾虚补枸杞，湿气重拔罐，怕上火喝凉茶……生病就要吃养生药膳的观念已经深入人心。

     专家表示，“药食同源”实践存在风险：“药食同源”的中药材，早期被当作药使用。人们发现这些药材比较安全，逐渐当作食品。但“天天吃顿顿吃，是不是绝对安全，这需要认真评估”。

     因此，要想让药膳、食疗真正发挥实效，尽可能科学合理食用药膳。

     今日，四川中医药发展服务中心的小编将为您推荐的这道养生药膳，既能舒缓身体不适还健康养生，做起来简单方便，朋友们可以试试~

推荐理由

      火炭母，为四川医家常用草药，味微酸、略涩而性凉，具有清热、祛湿、消滞的功效。民间则认为猪横利具有健运脾胃，消食祛滞，润燥降火的作用。

      搭配可辟腥、和味、补中、运脾的陈皮、胡萝卜、生姜、蜜枣，煲一碗应对湿热熏蒸的广府靓汤，能改善口粘口臭、腹泻便溏、胃纳欠佳、舌苔厚腻、精神疲乏等不适，尤其适合于湿热体质者食用。
 

今日药膳·推荐