健康 | 世界预防中风日：中风还会再次发作？做好4件事，避免中风复发
发稿时间：2022.05.25 来源：广东医说健康 点击：1365
每年5月25日是世界预防中风日。
中风、心梗、肿瘤，这3种疾病似乎让大家并不感到陌生。
据第三次全国死因回顾抽样调查报告，全国大约有1/5的人死于心脑血管疾病，而中风占据较大部分。
近20年的科学数据表明：因中风失去生命的就达年二百万人，年增速度为8.7%。
需要注意的是，中风不再是中老年人的“专利”，越来越多的年轻人也开始受到中风的折磨。
中风，对所有人都是一视同仁
任何人都有发生中风的可能，甚至包括儿童，只是相对而言最常发生在中老年人身上。
尤其是到了55岁以上，每增加10岁，中风的风险则会增加一倍，常发生于男性。此外，若家中有曾发生过中风的家人，自己患上中风的风险也要比常人高。
中风，还会出现重复性
据临床上统计，发生过一次中风后，再次发生中风的风险还会上升。
中风后，这些症状就会伴随着患者一辈子：
1、麻木
麻木是中风后遗症中常见的轻微症状，主要由感觉异常引起，如针刺患侧肢体无反应，尤其是四肢，但是大多不影响患者的日常生活。
2、瘫痪
瘫痪是脑中风的主要表现之一，主要症状为一侧四肢和脸部肌肉的调动不便。
脑中风之后最常见的形式是偏瘫，同时除了一侧肢体的感觉障碍外，偶尔也会出现一侧视野缺损。
3、失语症
失语症是脑血管疾病的常见症状，表现为患者丧失语言表达和理解能力，以及不能表达自己或理解他人。
例如：虽然知道自己的名字，也能说或理解别人的话，但不能用自己的名字来交流。
4、失认失用
失用症是指患者不能通过自己的感觉正确识别周围的事物，也不能准确完成有目的的行动。
因此中风患者需要家人的精心照顾，因为外人往往很难理解他们的表情，也无法与他人顺畅沟通。
5、外观的变化
中风发作后，患者往往会出现鼻唇沟浅、口唇下垂等外观变化，这对患者的自尊心和自信心是一个很大的打击，尤其会给青壮年造成精神障碍。
6、精神和智力残疾
许多患者中风后会导致性格改变、记忆力丧失、悲观、抑郁等。
出于各种原因此时都有必要及时开导他们，耐心陪伴他们，以免因患者的精神失常而造成严重后果。
▸做好三件事，避免中风复发◂
01 保持良好的心态
脑卒中患者容易产生消极悲观的情绪，不利于脑中风的康复和预防。
家庭成员应该多开导病人，减轻患者的思想负担，创造良好的修养环境，给病人足够的安全感，让病人保持稳定的情绪。
02 积极减轻三高症
据中国医学会神经病学分会的记载：
糖尿病、血脂异常和高血压是防范中风指南中强调的三个主要危险原因，患有这些疾病的患者应注意坚持用药以便将疾病控制在较好的水平。
03 检查应按时复检
及时复查和随访可以有效观察脑中风后的功能恢复情况，便于随时调整治疗和复健方法。同时注意中风的先兆症状。
当出现头晕、头痛、四肢麻木、人格异常、嗜睡等异常现象时，必须警惕是否为中风，并及时就医。
04 饮食注意
在饮食方面，平时应该尽量多吃蔬菜和水果，以及富含膳食纤维的食物。
另外，尽量少吃盐、少吃油、少吃含胆固醇含量高的食物，以免增加肥胖、高血压等疾病风险，中风也相伴而来。
同时，注意不要太累、要劳逸结合、不要熬夜、不要长时间锻炼或工作，适当加强体育锻炼，特别是一些恢复动作，以减少中风的发病率。
至于烟酒，由于吸烟会降低血样含量，增加心脏负担，会容易形成血栓，同时还会损伤动脉内壁，加重粥样动脉硬化，诱发中风的可能性。
而酒精会增高血压，还会促进血液中某些脂肪酸含量增加，进而诱发动脉硬化，反而会增加中风的发病风险。
因此，要想预防中风，烟酒还需及时戒掉。