健康|你会“春捂”吗？

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，那为什么要春捂，春捂应该怎么捂吗？ 春季气候变化较大，极易出现乍暖乍寒的情况，加之春回大地，人体的阳气开始趋向于表，腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱。一旦遇到“倒春寒”，人们常

2021.04.14

健康|生消熟补 良药三七金不换

我国地大物博，中药资源非常丰富，光是药用植物就达上万种，但可同时内服外用的药物不多。李时珍在《本草纲目》中将其中一味药物称为“金不换”，即非常贵重的意思，这味药物就是三七。 我们常用的三七是五加科植物三七的干燥根和根茎，与人参、西洋参等是亲

2021.04.13

健康|上火有虚实 食疗小方帮您祛祛火

春天草木萌芽，万物生长。春之主气为风，风为百邪之长，再加上气候干燥，很多人出现了“上火”的症状。 “上火”是指机体感受外邪或因七情内伤，影响了人体正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛鼻干等一系列热症为主要表现的

2021.04.12

健康|头痛莫慌张 妙手点穴帮您忙

很多朋友在忙碌了一天后会出现头痛、昏沉的症状，休息后缓解不明显，几招简单易行的自我按摩点穴手法可以缓解。 头痛是一个极为复杂的症状，通常表现为头部不同部位的疼痛，包括前额、偏头部、头顶、后枕部等。可为持续性，也可间断发作。疼痛性质以钝痛、刺痛、跳痛为主，部分伴有血

2021.04.09

健康|从预防入手 带智延年

老年痴呆是由于肾精亏虚，或情志失调、外伤、中毒等导致的脑的智能活动发生严重障碍，以呆、傻、愚、笨为主要特征的一种神志疾病。轻者可见神情淡漠、寡言少语、反应迟钝、记忆力减退；重者终日不语、言辞颠倒、不知饥饿、表情失控。 随着人类平均寿命的延长，患病人数不断增加，相关

2021.04.08

健康|六不四防 清明品尝河鲜肥美

清明，既是节气，又是节日。“清明”原本有天气清澈明朗，万物欣欣向荣之意。春天，从“立春”的春意萌发，到“雨水”的润物无声，又迎来“惊蛰”和“春分”的地气回升、

2021.04.07

健康|喝了这碗汤 远离慢疲劳

常常感觉疲倦、腰酸腿疼、注意力集中不起来，稍一运动就累得厉害，平时睡得挺多却不解乏，可是去医院做个全身体检却又无重大异常发现……很多人常常自问“我到底是怎么了”。这时要注意，这可能是慢性疲劳综合征的症状。 根据相

2021.04.07

健康|“气大”为什么会“伤身”

中医认为，肺属金，肝属木。肺的功能有主气、司呼吸，肺主管着人体的呼吸功能。肺和肝的关系，表现在气的调节上，两者相互协调，全身气机才能调畅。“怒伤肝”，“怒则气上”，生气时气火循经上逆，肺脏受伤，可以出现胸胁部胀痛，咳嗽，面部发红，

2021.04.06

健康|多食水果并非适合所有人

一天一个苹果，医生真的远离我？ 在治病过程中，有时医生会叮嘱患者不要多吃水果。患者最初是不理解的。水果有益健康，应该多吃啊。若不吃，营养会不会不全面？ 其实，多数水果的性质是寒凉的，是中医学所讲的生冷。如果一个人胃火旺，脾胃健壮，那么适量吃水果及其他

2021.04.05

健康|清明养生：清补、多动、别受寒！

清明是我国二十四节气之一，也是一个适宜养生的好时期。《历书》中说：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明时节，正值气候逐渐转暖之时，是清气上升的时节，此时养生贵在与自然同气相求，讲求人之阳气生发。

2021.04.04

健康|腹式呼吸法对健康有积极影响

什么是腹式呼吸法？大家可以观察一下孩童，孩童呼吸时，胸部一开一合的同时，小腹也是一起一伏，这种方法就叫做腹式呼吸法。 在中国古代的养生术里边，有一句话是“呼吸到脐，寿与天齐”。腹式呼吸锻炼的是人体腹腔中的膈肌。胸腔跟腹腔中间的隔断叫做膈肌，

2021.04.03

健康|肾好人不老

每人都有两个“肾宝宝”，可是很多人不知道该如何好好照顾它们。不喝水只喝饮料，乱吃药和保健品……这些都是十分伤肾的行为。现代医学认为，肾脏是水液代谢非常重要的器官，毒素也从肾脏排泄，如果肾功能不好，水液代谢、毒素排泄等各个方面都

2021.04.02