健康 | 揉通6个睡眠开关，再也不会半夜惊醒！睡眠质量差的人必看！超实用~

失眠令人苦不堪言，严重影响人们的日常工作和生活。但很多人不知道，人体自带一些治疗失眠的“开关”，记住了，就能助您睡个好觉。

2022.06.08

健康 | 高考期间少碰这些食物！听听专家怎么说

2022年高考开考在即，考试期间考生怎样吃得健康又营养？中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚主任医师为各位考生制定食谱。

2022.06.07

健康 | 防治近视，中医教您手部眼保健操怎么做，还有导引功法练起来

现代生活方式带来的视疲劳极易引发眼疾。6月6日是第27个全国“爱眼日”，主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。中国中医药报推出专题内容，从导引功法、锻炼眼肌、局部穴位刺激等方面介绍缓解视疲劳、防治近视的方法，助大众提高爱眼、护眼意识，守护眼部健康。

2022.06.06

健康 | 端午吃粽，原来和这几款消滞养生茶最配

明天就是端午节了，应节的粽子准备好了吗？除了众所周知的吃粽子、赛龙舟，端午还有插艾叶、挂菖蒲、佩香囊、洗草药澡等习俗。这些习俗，其实都是顺应这个时节的气候特点产生的。

2022.06.02

健康 | 儿童节，请为孩子收下这篇养生“锦囊”

今天是“六一”国际儿童节，广东省中医院儿科许尤佳教授给各位家长们讲讲儿童夏季保健的攻略。

2022.06.01

健康 | 考前身体不适怎么办？中医专家教你轻松应对、健康迎考！

2022高考将如约而至，考生在考前可能会出现如困倦、注意力难以集中食欲不佳、失眠等身心症状。成都中医药大学附属医院（四川省中医医院）老年病/干部科科主任、四川省拔尖中医师、国务院特殊津贴专家梁超，对高考考生常出现的几类问题做出中医辨证分析及调理建议，帮助考生以最佳的状态迎接高考。

2022.05.31

健康 | 夏日易腹泻，中医缓解有妙招

随着气温越来越高，不少夏季常见病的发病率开始有上升趋势。泄泻，又称腹泻，本病首载于《黄帝内经》，有“婺溏”“飧泄”“濡泄”“洞泄”“注下”等不同病名，一年四季均可发生，但以夏秋季多见。临床症状常常表现为大便次数增多，大便呈糊状或稀水状，伴或不伴有腹痛。

2022.05.30

健康 | 健腰操＋健腰茶，助您远离腰椎病

现代人由于生活习惯和工作性质等原因，出现腰椎疾病的人越来越多，腰痛逐渐年轻化。深圳市中医院骨伤科何升华主任根据自己多年的腰椎疾病治疗经验，结合不同年龄群体不同的生理特点，为年轻人、老年人分别整理了一套功能锻炼方法。还总结出了一道防治腰椎疾病的健腰茶，简便易行，口味适宜。

2022.05.27

健康 | 钟南山：疫情之下一定要保护好自己的免疫力！是“重症”还是“无症状”，都与它有关！

众所周知，免疫力是人体最宝贵的健康财富之一。疫情当下，免疫力有多重要？看看钟南山院士怎么说——

2022.05.26

健康 | 世界预防中风日：中风还会再次发作？做好4件事，避免中风复发

每年5月25日是世界预防中风日。中风、心梗、肿瘤，这3种疾病似乎让大家并不感到陌生。据第三次全国死因回顾抽样调查报告，全国大约有1/5的人死于心脑血管疾病，而中风占据较大部分。近20年的科学数据表明：因中风失去生命的就达年二百万人，年增速度为8.7%。需要注意的是，中风不再是中老年人的“专利”，越来越多的年轻人也开始受到中风的折磨。

2022.05.25

健康 | 夏季吃姜有三个理由！学会两个吃法，胃口好了、感冒少了

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。立夏之后，你家里准备生姜了吗？我国人民食用生姜历史悠久，《论语》中就有孔子“不撤姜食”的记载。中医认为，生姜味辛，性微温。入脾、胃、肺经。具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒等功效。那么，夏季吃姜，到底有哪些好处呢？下面为大家具体介绍。

2022.05.24

健康 | 夏天服中药，牢记这五点！

由于夏季天气过于炎热，药材储存、煎制、服用等诸多环节都有别于其他季节。倘若不讲究不注意，辛辛苦苦熬出来的中药喝下去，药效往往就会大打折扣。夏天服用中药，牢记以下五点！

2022.05.23