健康 | 常说“秋藕最养人”，五道食疗方助你解秋燥

处暑将至，意味着暑热天气将要结束了。虽然太阳仍然火辣辣，但是还是明显地感觉到了秋燥的气息。常说“秋藕最养人”，入秋的第一碗靓汤，自然是要从它入手~

2022.08.22

健康 | 中药是真是假，一杯水就能试出来！20种中药的水试攻略奉上~

在传统的中药性状鉴别方法中有一种为“水试法”，可用于部分特定中药的鉴别。即利用药材在水中或遇水发生沉浮、溶解、颜色变化、透明度、膨胀性、旋转性、黏性、酸碱变化等特殊现象进行鉴别。

2022.08.19

健康 | 告别了37℃的夏，迎来了43℃的秋！中医助您伏天健脾祛湿~

热浪持续席卷四川，暑气和湿气总让人觉得胸闷透不过气。暑湿之气能耗气伤阴，大白天哈欠连天、有气无力的，食欲下降；舌苔厚重，或白或黄，舌边有齿痕这些都是湿气或者湿热重的表现，内外湿气最易困扰脾胃，导致脾的运化能力变差，这种情况下最应注意的是防暑祛湿健脾！

2022.08.18

健康 | 有些人为啥怎么都吃不胖？中医如何认识这种现象

虽然肥胖已经成为影响我国居民健康的重要公共卫生问题，但身边还是有那么一些人，平时也没少吃，也没专门花时间锻炼身体，但就是怎么都长不胖。长不胖就一定是好事吗？今天广东省中医院张北平主任医师带大家一起来了解这其中原因。

2022.08.17

健康 | “末伏躲老虎”！入秋保健康，养生注意这几点

“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”昨日正式进入末伏，立秋后天气逐渐转凉，虽然早晚较凉，但中午仍然暑气逼人，这就是“秋老虎”在肆虐。此时，暑邪容易耗气伤津，人们养生注意这几点，可有效挡住“秋老虎”。

2022.08.16

健康 | 枕着中药入睡，是一种怎样的体验？

药枕是将具有芳香挥发性的中草药装入枕芯，做成枕头，让人们在睡觉时使用。这种将养生防病的功能寓于药枕之中，是中医外治法的一种，也是古代中医的发明之一。已知最早的药枕是我国西汉马王堆一号墓出土的“香枕”，而在晋代葛洪的《肘后备急方》中也有用麝香、青木香、虎头等药物制成药枕治病的记载。

2022.08.15

健康 | 热到40℃！“秋老虎”发威！！！中医避“虎”指南还不快收下

好不容易盼来了秋天，谁能想到是40℃的秋天，立秋≠入秋。

2022.08.12

健康 | 一套推拿法+一道食疗方，让孩子在夏秋之交少生病

立秋后，由养阳进入养阴，天地气机交替，可以说是一个承上启下的转折点，如果能把握好这一养生阶段，抓住这一调补时机，就能让孩子在秋冬有一个扎实的健康基础。

2022.08.11

健康 | 秋日最佳养生食谱，润肺、护胃、养肝……赶紧对照吃起来吧！

秋季是养生保健的好时节。然而，秋季也是一年中天气最干燥、最多变的季节之一，这让我们娇嫩的身体备受“折磨”，稍不留神就容易让人感冒发烧、口鼻咽喉发干、食欲不振、肠胃不适……今天为大家列出一份“秋季养生食谱”，对照吃起来，让你的养生事半功倍。

2022.08.10

健康 | 立秋后，这个脏器最为脆弱！肺有“四怕”，一个都别犯

立秋过后，气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，我们的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。此时一定要注意对肺脏的保护。肺有“四怕”，养肺有五法，快来学习！

2022.08.09

健康 | 秋已立暑难消，学点养生规矩不吃亏！

立秋时伏天还没过去，所以常常是“秋已立，暑难消”。立秋后，盛夏余热未除，容易出现“秋老虎”，早晚清凉、午后高温暴晒。因此，在这夏秋交接之际，养生显得尤为重要。

2022.08.08

健康 | 4个习惯促使膝关节提前老化，用好这些保健动作让它更“长寿”！

膝关节是人体最大而且最复杂的关节，主要是运动和承载体重，所以也是人体当中最容易受损的关节之一。膝关节也是有“寿命”的，膝关节承受的重量越多，那么关节软骨磨损的概率也就越大，而且这种磨损的程度是不可修复的。一起来了解关于养护膝关节的知识吧！

2022.08.05