健康 | 科学防疫——居家隔离，这些事一定要做好！

科学防疫小贴士：居家隔离，这些事一定要做好！

2022.12.06

健康 | 冬天膝盖最怕凉，一套“暖膝操”，让您的关节好过冬

寒冷冬季，温度变低，不少人受凉后会出现膝盖疼痛的问题，这种情况很可能是骨关节炎发作，严重的还会影响上下楼梯、甚至走路。今天给您推荐一套“暖膝操”，每天做一次，让膝盖不再感到寒凉。

2022.12.05

健康 | 科学防疫——多做这10个“一”！免疫力好才不生病

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞、病毒感染细胞的能力。面对来势汹汹的新冠肺炎疫情，提高免疫力也十分重要，这十个好方法，快学起来！

2022.12.02

健康 | 世界艾滋病日——艾滋问题知多少

今年的12月1日是第35个“世界艾滋病日”，主题为“共抗艾滋 共享健康”。接触艾滋病人就会得病吗？没有不良嗜好是否就安全？不知道自己到底“中没中招”怎么办？这些问题都常常让人“闻艾色变”，接下来我们一起科学认识一下艾滋病。

2022.12.01

健康 | 孩子犯错有“七不责”，中医告诉你为什么

日常生活中，经常会遇到孩子犯错的情况，那此时作为家长应该怎么做呢？今天，带大家从中医角度为您解读育儿“七不责”。

2022.11.30

健康 | 科学防疫——国家体育总局推荐的“健身18法”，练起来！

腰疼似针扎，脖子一转嘎巴响，膝盖比“天气预报”还准……宅家抗疫久了，缺乏活动，颈肩腰腿痛也来了。为满足疫情防控期间市民的居家健身需求，依据国家体育总局推荐的“科学健身18法”，今天为大家推荐一套简单易学、科学有效的运动指南，一起来学习▼

2022.11.29

健康 | 科学规范佩戴口罩有多重要？口罩如何戴才更安全？一组图带您直观了解

本轮奥密克戎变异株BF.7病毒无症状感染者比例高，隐匿性强，且传播速度更快，传染力极强。在目前的防疫形势下，戴口罩仍是最重要最有效的防控手段之一。那么口罩如何戴才更安全？一起了解

2022.11.28

健康 | 温通经络、祛风散寒……简便易行的热熨法，学会大有益处

热熨法是家庭保健疗法的一种，就是运用食物或药物在人体特定部位或穴位进行热敷温熨的一种物理疗法。此法具有温通经络、祛风散寒、舒筋活血、消肿止痛等多种效果。

2022.11.25

健康 | 一个适合冬天的护血管方式：早上这样“赖床”5分钟

冬天最幸福的事，莫过于钻进被窝的那一刻，而最痛苦的，大概就是起床了。事实上，冬天起床磨蹭点儿，对血管和心脏都很友好，甚至连医生都鼓励“赖会儿床”。

2022.11.24

健康 | 长期玩手机手腕咔咔响？4个小妙招让您远离腱鞘炎～

不少人有过提物、倒水、扫地、玩手机时手腕疼痛的经历，甚至发出“咔噔”的弹响音，这极有可能就是“腱鞘炎”。那到底何为腱鞘炎？如何判断腱鞘炎？中医治疗及预防方法是什么？下面让我们来聊一聊腱鞘炎。

2022.11.23

健康 | 世界杯已经开始~小心这些健康“红牌”！实用自救锦囊请收好

11月21日0时，2022卡塔尔世界杯正式开赛。而心梗这个“观赛杀手”也正在赶来的路上了。2021年一项德国研究显示，2014年世界杯期间因为急性心梗而住院的人数较前升高4%。巴西的一项研究也显示世界杯期间心梗人数增加9%。

2022.11.22

健康 | 坚持“5个三”，疾病绕着走！冬季养生必知

秋冬交替时节，尤其是老人、有慢性基础病的患者，对自然界的变化适应比较慢，比较容易出现失眠或者感冒，甚至加重旧病，顺应时节变化调节饮食起居以防病十分重要。因此，从立冬开始，要注重保养和养生，以待更冷时节的到来。

2022.11.21