健康|面对“冬寒”如何做好“冬藏”？这些事做对了，安然度寒冬！

中医理论认为，人与自然息息相关，自然环境是人类赖以生存的必要条件，所以自然环境的变化，能直接或间接地影响人体。在四时气候的正常变化中，每一个季节都有其不同的特点，冬季的气候特点就是“寒”。如果冬天的气温变化过于剧烈或急骤，超出了人体调节能力的范围，就容易导致疾病发生。

2021.11.08

健康|一到冬天就手脚冰凉？中医6招教你改善“怕冷”体质！

中医认为，手脚冰冷主要和阳气不足或经脉阻滞有关。手脚冰凉同时还伴有全身怕冷，同一温度下穿得总比别人多，这类人需要“温阳”；手脚只是摸上去凉，但自己并不觉得冷，甚至脸上还红扑扑的，这类人需要疏通经脉。

2021.11.02

健康|天冷泡脚身体爽，可这里头的学问你知多少?

泡脚能促进血液循环，降低足部肌张力，放松全身，缓解头痛、腰背疼、骨疼，促进睡眠。泡脚最好的“火候”就是泡到似出汗却没出汗，身体微微发热就好，这时身体的血液循环就已经比较通畅了。

2021.10.28

健康|天气“大变脸”，中医御寒暖身术来帮忙！

天气变冷，取暖的最好办法是从穿着上增添衣物，做好最直接的防寒保暖工作。那么，除了穿上厚衣服之外，在中医中，有哪些简单又实用的好方法可以帮助我们驱寒保暖呢？

2021.10.21

健康|降火除秋燥、护眼解秋乏！秋喝菊花茶好处多，但这类菊花需警惕

菊花是中国传统中药材之一，每年9~11月，于花朵盛开时，分批进行采收。按产地和加工方法不同，分为亳菊、滁菊、贡菊、杭菊、怀菊等。《本草纲目》中有“菊之品九百种”的记载。

2021.10.15

健康|防治高血压可选中药代茶饮！这十个茶饮方快收好～

高血压是目前最常见的疾病之一，除了降压药物以外，在规律健康的生活方式的基础上，配合中医药治疗，对控制血压、改善症状均有良好的效果。

2021.10.11

健康|今日寒露，寒气大涨人要补，学点规矩保健康！

寒露节气后寒意猛增，自然界中阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。此时正是人体阳气收敛，阴精潜藏于体内之时，养生应以保养阴精为主。

2021.10.08

健康|秋季皮肤容易干燥，中医教您如何调养！

中医认为秋天燥邪当令，而燥邪具有损伤人体津液和阴血的特点，最容易伤及肺脏，造成肺阴亏虚等证候。肺与皮毛互为表里，肺阴亏虚之时，皮肤也会因为失去津液和阴血的濡养而变得干燥。

2021.09.30

健康|秋气通于肺！推荐5个养肺小技巧，助您安度“多事之秋”

中医认为秋气通于肺。肺为娇脏，易被外邪侵袭而发病，平日宜做好防燥、保暖，以保护肺脏。下面推荐5个养肺小技巧，以助安度“多事之秋”。

2021.09.28

健康|“贴秋膘”的时候到了，看看自己的体质吃点啥

秋分后，暑热远去，凉爽的天气容易让人食欲大增，这时也可适当进补。

2021.09.23

健康|白露，露水生天干燥，气温骤降的节气，养生要注意这些！

自夏至节气一阴生起，暑热中便开始萌生一丝寒气，直至白露节气，地面上的热气渐渐潜伏入地面以下，秋凉渐盛。

2021.09.07

健康|处暑过后，秋燥来袭，中医教你如何养肺防外邪

处暑过后，暑气渐退，天气开始变得干燥。肺 “喜润恶燥”，易受秋天干燥的气候影响，从而使人出现干咳少痰、鼻腔干燥、唇干口渴等症状。

2021.09.02