健康|从《黄帝内经》看春季养生

我们常说的春三月，即从立春到立夏前，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气，从每年的2月4日一直持续到4月21日。中医学经典《黄帝内经》认为：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之伤肝，夏为寒变，奉长者少。

2022.02.07

健康|举杯畅饮还是点到为止？过年谨防急性酒精中毒

然而，我们要注意“适度饮酒”的原则，《本草拾遗》就有“消忧发怒，宣言畅意。”的记载，说明酒可以影响人的精神活动，大量饮酒不仅带来了严重的社会问题，如酒后打架斗殴、酒驾事故等。同时也会造成不必要的身体问题，如过量饮酒、酒精过敏引起的呕吐腹泻、心脏疾病，甚至导致中毒引起昏迷等，这些都严重危害我们的健康。只有充分认识醉酒的危害，才能快快乐乐的过一个温馨祥和的春节假期，避免醉酒后各种问题的发生。

2022.01.30

健康|预防心脑血管疾病，为健康过年保驾护航

在春节期间，许多心脑血管疾病潜在的诱发因素会扑面而来，使得这一时期往往成为发病的高潮期，这就提醒我们更应提高警惕，预防为先。

2022.01.29

健康|冬季养生，您“讲究“了吗？

寒冷的冬季需要关注温补养生，冬天进补更是我国流传千年的养生方法，经历夏季酷暑消耗，冬天进补能够更好的滋补身体亏损并储存来年所需，让身体更加健康。现阶段，无论是天天让长辈提醒穿秋裤的小年轻们，还是晨练大军中十分活跃的叔叔阿姨们，都应该积极地进行养生，在寒冷的日子里保护自己的身体，精神饱满的迎接新年的到来。

2022.01.28

健康|年夜饭海鲜咋个洗？热心阿姨来教你！

随着春节临近，家庭聚会越来越多，疫情当下大家更加喜欢宅在家里自己准备年夜饭，或多或少会涉及到做海鲜、吃海鲜，但提到海鲜的清洗，相信很多人都很头疼。毕竟，折腾了大半天，在享受“光鲜亮丽”的美味时吃到沙子、怪味的人肯定肯定不止小编一个。在这里为大家盘点一下从热心阿姨那里学到的常见海鲜清理方法。

2022.01.27

健康|过年水果选哪些？这个清单值得买！

马上就要过年了，您开始准备年货了吗？春节期间，除了各种好吃的好喝的，水果也一定不能少。不过，春节的水果怎么买，可是有讲究的！

2022.01.26

健康|小年至，年味浓！小年习俗里蕴含这些养生之道

小年意味春节即将来临，家人马上就要团圆，因此，有一些习俗也是必不可少的。民间，小年的习俗有很多，比如吃灶糖、扫尘、沐浴等，但若细细品味，其实这些小年习俗蕴含着养生原理。

2022.01.25

健康|今日大寒，冬季的最后一个节气，这些健康规矩一定要懂！

大寒是一年中的最后一个节气，寒至极处，阳气萌生，我们也将在不久后迎来一个新的轮回。此时大自然阴气渐渐衰落，人体脏腑仍处于寒凉状态。大寒养生，既要滋阴，也要养阳。

2022.01.20

健康|“管住嘴”是减肥的重要环节！推荐4款适宜减肥人士的药膳

减肥一直是个热门话题，想要成功瘦身，除了要增加运动量，“管住嘴”也是一个重要环节。科学进食，选择适宜自身体质的药食两用之品，可以起到事半功倍的效果。下面推荐4款适宜减肥人士的药膳。

2022.01.18

健康|这4种表现说明你阳气不足了！护阳中医有良方学起来

《素问·生气通天论》曰：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”中医认为，阳气具有温养全身组织、维护脏腑功能、抗御外邪侵袭、主持气化开合、维持阴阳平衡的功能。阳气虚衰则机体的抗病能力下降，导致慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等疾病冬季高发。

2022.01.13

健康|腊八到！腊八粥怎么喝最好？不同人群各有讲究

又到喝腊八粥的时候了。腊八粥品种繁多。一碗腊八粥少则五六种配料，多则十几二十几种配料。那我们到底该怎样喝腊八粥呢？湖北省襄阳市中医医院脾胃科主任马宝华提醒大家，不同体质、不同年龄的人选用的食材有不同讲究。

2022.01.10

健康|肾为先天之本！冬季吃这8道“黑”药膳，补肾、提高免疫力

中医认为，黑入肾，而肾为先天之本，是生命活动的原动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能的作用。为肾“加油”，才能提高机体免疫力，在寒冬抵御寒冷。冬季食“黑”是冬令进补的好选择，下面给大家推荐８道养生“黑”药膳。

2022.01.06