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健康|白发的位置“暗示”着身体状况,不得不警惕!

发稿时间:2020.10.29 来源: 点击:146
我还是从前那个少年,没有一丝丝改变。

想问问大家,你从少年时代到现在,有什么从未被改变过?我先来:头发还是黑的!

不论年纪多大,一旦长出白发,整个人看起来都会老很多!

为什么会早生华发?

白发的发生原因是毛根处的黑色细胞停止产生黑素小体。很多因素都可能造成黑素形成和代谢等障碍,不一定只是衰老因素,尤其是年轻人的早生白发更是多种因素影响的结果。

早生白发和遗传、营养、环境以及不良生活方式、情绪等因素都有关系。中医认为,早生白发的生长位置在某种程度上反映体内脏腑的健康状态,有针对性地调理可能会更有效果。

不同位置长白发,代表着不同的健康问题

前额长白发:脾胃功能下降

前额属于阳明,阳明主要跟脾胃有关。阳明脉主气血,阳明衰,发变白,实际上是脾胃功能开始下降了。因此,调理好脾胃对防治前额白发有帮助。

两鬓长白发:与肝胆、气血有关

两鬓即耳旁的部位属于少阳,少阳主要与胆有关。肝胆互为表里,故两鬓生白发与肝也有关系。所以,疏肝利胆可防治两鬓白发。此外,肝主藏血,气血同源,所以两鬓白发还需要适当补气血。

头顶、后脑长白发:肾气不足

头顶是督脉、膀胱经所过处,任督二脉与肾关系最为密切。中医认为,督脉主一身之阳气,任脉主一身之阴气,肾为原阴原阳之宅,所以头顶、后脑长白发多由于肾气不足,应当补益肾气。

减少白发的几个实用方法

除了找医生对症治疗以外,不妨试试这几个小方法:

1

补肾气多食五谷粥

核桃

黑豆

黑芝麻

做法:准备核桃仁4个、黑豆1小把、黑芝麻1小把、黑米1小把、小米一把、枸杞1小小把、山药2小片,以上是两个人的量;提前把食材放碗里泡好,晚上预定好煮粥时间,早餐就可以吃上一碗健康五谷粥了。

黑豆、黑芝麻、核桃仁等食物有补肝肾、益精、生发乌发的功效,经常食用有助于减少白发的生长。

2

防白发常揉搓头皮

建议:坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮。

先从额头经头顶到后脑枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。可加速毛囊局部血液循环,有利于分泌黑色素。

3

常梳头发通气血

梳头通气血:中医认为,头部为“精明之府”、一身之主宰,共有近50个穴位,通过经络与全身相通,梳头时按摩这些穴位,可加强头皮经络系统与全身各器官的沟通,从而收到疏通经络、畅通百脉、运行气血等功效,进而健脑聪耳、散风明目、防治头痛。

梳头能黑发:中医认为“发为血之余” “肾主骨髓,其华在发”,通过梳头可以很好地促进清阳上升,气血调和。若血气盛,则肾气强,则骨髓充满,故发润而黑。因此,肾气充足、气血旺盛则头发乌黑光润,发根牢固,能有效防止脱发、白发。

4

养护内外协调

暴晒、睡眠不足、精神压力大都可能导致发质的改变。因此,上班族要尽量给自己解压,保持充足的睡眠和愉悦的心情。此外,还要努力避免辛辣刺激的食物。

饮食清淡、生活规律、心情愉悦,配合适当的护发用品,如此内外协调,进行养护,秀发才能真正地展现健康闪亮的一面。

自然衰老的白发往往无法缓解,但由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发是可以变黑的,只要生活中多注意缓解压力,养成正确起居饮食习惯,就可防止白发继续增多,甚至由白变黑。

辟谣:白发拔一根长十根?

白头发越拔越多,这个传言到底有没有科学依据?

答案是:没有。

白头发是发根毛囊黑色素流失所致,每一个毛囊中的黑色素只作用于产生在同一个毛囊的头发,并无科学依据证明毛囊和毛囊之间会互相影响。

白头发越来越多很可能是黑色素流失自然进展所致,与拔白头发没有必然联系,白发越拔越多的说法是找不到科学依据的。

那为啥不少人觉得白头发越拔越多呢?直白地说,就是头发本来就处于自然进展变白的进程中,拔与不拔,白头发都会越来越多,与“拔”的动作根本没有必然联系。