健康|床上放这三种食物助眠效果特别好，失眠的人看到就赚了！

良好的睡眠很重要 2019年，《科学》期刊上发表的一项研究首次拍下了大脑的清洗过程。 研究发现：只有睡着时，血液才会大规模、周期性地流出大脑，这时脑脊液进入大脑清洗β淀粉样蛋白等毒素。 这也就是为什么我们总会在好好睡了一觉后觉得神清气爽。 2023年9月，《自

2023.12.04

健康|肺炎支原体会传染吗？感染了肺炎支原体怎么办？中医专家为你解答！

秋冬季节，儿童支原体肺炎侵袭增多，不少孩子中招，这让广大患儿和宝妈宝爸倍感焦虑，该病有哪些症状？中医妙招有哪些呢？四川省中医医院专家为你支招～ 肺炎支原体容易感染5岁以上儿童，但5岁以下儿童也可发病。 症状可轻可重，轻的无明显临床症状，一般以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、流涕、咽

2023.12.01

健康|益肾壮阳、润肺止咳、温胃散寒......冬季养生要“粥”到！

吃粥的饮食文化在我国已有几千年的悠长历史，自古延续至今。它不仅是大众十分熟悉的日常膳食，而且营养价值高，又有养生、防治疾病作用。冬季来临，天气寒冷，易生病，建议多喝粥滋补身体~

2023.11.27

健康|今日小雪，天地闭藏阴气盛，养生应注意这些要点~

小雪是入冬后的第二个节气，此时全国大部分地区的气温已逐渐下降到0℃以下，我国从北到南逐渐呈现出初冬的景象。小雪节气，天气上升，地气下降，天地闭藏，转入寒冷的冬天，此时人体正处于阴盛阳衰的阶段，养生需注意顾护阳气。

2023.11.22

健康|药补不如食补，冬季必吃10种养生菜～你吃了吗？

寒风瑟瑟，阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，饮食的原则是以甘、平为主，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢？

2023.11.21

健康|一到冬天身上这5处冷？暖身小诀窍学起来～

寒来暑往，受寒是平常事。虽然一时半会冻不出什么问题，但是当体内的寒气积累到一定的程度，就会危害你的健康！

2023.11.20

健康|冬季气候干燥，水分易流失，常吃六种水果，生津止渴、润喉祛燥！

冬季气候干燥，人体水分易流失，容易口干舌燥和上火。因此，通过吃些生津止渴、润喉祛燥的水果，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道。下面为大家推荐六款水果，吃起来~

2023.11.17

健康|必看！12个冬季常见病的防治小妙方，便宜好用！

入冬后，有些人觉得身上开始不舒服：感冒来了、咳嗽来了、皮肤痒了......其实应对冬季这些小毛病，中医有不少简单好用小妙方，有需要的不妨留存备用！

2023.11.16

健康|冬养五脏，远离疾病！“一招一食一穴”，用起来

心、肝、脾、肺、肾的强弱与疾病有密切的关系。在日常生活中养好五脏才能远离疾病，那我们应该如何养五脏呢？

2023.11.14

健康|菜市场就能买到的助眠果，专治心事多、睡不好！

在众多药食同源的蔬果中， 有一种水果历史悠久， 既可解馋，又可滋补， 甚至和人参齐名， 它就是——桂圆。 桂圆的栽培历史悠久，早在班固的《汉书》上就记载了朝廷给前来觐见的远方使者赠送龙眼、荔枝等作为回馈的史实。 又因为桂

2023.11.10

健康|立冬养生诀窍！“三藏”“五防”帮你守住健康

进入立冬节气后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此后气温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极，一些疾病也将进入高发期。那么该如何养生，才能守住健康？此时建议大家做好“三藏”“五防”！

2023.11.09

今日立冬|阳气收敛气温低，这些养生规矩请牢记！

二十四节气中，四季的开始被称为“立”，立冬也往往被认为是冬季的开始。此时，天气之间阳气由收变敛，由降变藏。人感天地气机变化，机体阳气亦渐敛藏于肾水之中。北京中医药大学东直门医院副主任医师党进提醒大家：立冬养生当重视阳气的“敛藏”。

2023.11.08